Effekt av Phytosterols

Phytosterols er kolesterol -lignende forbindelser som finnes i plantemateriale . Mens en typisk amerikansk kosthold er relativt lav i Phytosterol holdige matvarer , er de en viktig del av et sunt kosthold , og noen ernæringsfysiologer selv anbefaler tilskudd med disse viktige forbindelser . Phytosterols utføre en rekke viktige oppgaver i menneskets biologi , og deres samlede effekt på human helse har vært gjenstand for mye forskning . Kolesterol

Oftest er fytosteroler sitert som en naturlig metode for å redusere LDL-kolesterolet , som ofte er svært høy hos personer som spiser en høy - kolesterol diett . Fytosteroler bidra til å blokkere intestinal absorpsjon av kolesterol med 30 til 40 prosent , noe som forårsaket en reduksjon i totale nivåer av både HDL og LDL -kolesterol . Siden høyt kolesterol er en vanlig årsak til mange kroniske sykdommer, matvarer og kosttilskudd som er forbedret med fytosteroler kan gi mange fordeler til bestemte personer . Matvarer som korn , oljer , smør og margarin er ofte forsterket med fytosteroler og er direkte markedsført til folk som har som mål å redusere sine totale kolesterolnivået .
Hjertesykdom

Mange typer av hjertesykdom er forårsaket eller forverret , av en høy - kolesteroldiett . I tillegg til å bidra til å senke hjertesykdommer ved å redusere kolesterolnivåer , fytosteroler ser ut til å ha andre hjerte-sunn effekter. FDA anbefaler at 0,4 mg av fytosteroler , tatt to ganger per dag som en del av måltidene dine , kan redusere risikoen for hjertesykdom . Pasienter med hjertesykdom , eller med en familie fare for noen form for hjerte-og karsykdommer , er ofte anbefalt av leger og ernæringseksperter for å redusere sine totale inntaket av kosttilskudd kolesterol og mettet fett og øke inntaket av fytosteroler i form av naturlige matvarer , befestet matvarer og kosttilskudd
Cancer

Selv om data om temaet er begrenset , kan fytosteroler gi beskyttelse mot enkelte former for kreft - . spesielt brystkreft , mage, colon og prostata. Mens noen store studier har fullt undersøkt dette potensialet beskyttende effekt , er det mulig at fytosteroler delvis forklare lavere krefthyppighet blant mennesker som konsumerer en overveiende plantebasert kosthold. I tillegg kan fytosteroler spille noen rolle i kreftbehandlingen . Fytosteroler bidra til å hemme veksten av tumorer i bryst og prostata , spesielt når det tas i meget store mengder. Makrobiotiske høy Phytosterol dietter er ofte foreskrevet som komplementære behandlinger for pasienter med kreft .
Anti - inflammatorisk virkning arkiv

svært begrensede data har antydet at fytosteroler kan bidra til å redusere betennelser forårsaket av immun -respons -celler , og kan være et sunnere, lavere -risk alternativ til steroide og ikke- steroide anti-inflammatoriske behandlinger. Fytosteroler er blitt brukt i stedet for NSAIDs som aspirin , ibuprofen og naproksen for å redusere smerte og feber forårsaket av kroppens inflammatoriske respons . Selv om ingen studier på mennesker har gjort solide konklusjoner om denne bruken , noen naturopathic healere anbefaler bruk av fytosteroler som nutraceutical alternativer til konvensjonelle anti - inflammatoriske medisiner .
Bivirkninger

phytosterols er generelt anerkjent som trygge , og få bivirkninger er rapportert . Men, som alle kosttilskudd , de er forbundet med en viss grad av risiko - blant annet redusert absorpsjon av vitamin E. Inntil ytterligere informasjon er samlet om sikkerheten av fytosteroler i store doser , FDA har anbefalt at forbrukerne unngå en fytosterol inntak for mer enn 3 gram per dag .
p Det er ikke kjent om fytosteroler har merkbare effekter på graviditet eller amming , selv om foreløpige bevis har vist at de ikke påvirker kvinnelige hormonnivåer . Likevel , mens fytosteroler i matvarer trolig presentere ingen risiko til gravide eller ammende mødre , kosttilskudd bør unngås unntatt under veiledning av en lege .