Hvordan Detox fra en overdose av vitamin A

Hvis du tror at vitaminer er trygge og naturlige stoffer som er gunstig for helsen vår , er du stort sett riktig , men noen vitaminer kan føre til alvorlige problemer når den anbefalte doseringen overskrides . Vitamin A er et slikt nærings - det er absorbert inn i våre fettceller , og kan forårsake toksisitet ved nivået bygge seg opp for høyt. Symptomer på vitamin A overdose inkluderer kvalme , brekninger , irritabilitet , fordøyelsesbesvær , dårlig syn , hodepine , svakhet og tretthet . Oppsøk lege hvis du opplever disse symptomene , og starte et program for å avgifte vitamin A fra systemet . Du trenger
Ingefær te
Milk tistel
Vis flere instruksjoner
en spinat blader er blant mange mørke grønne blader høy i vitamin A.

Stopp forbruker kilder til vitamin A som kosttilskudd , fiskeoljer , over -the -counter medisiner og mat som inneholder store mengder vitamin A som gulrøtter, mørke bladgrønnsaker , melkeprodukter og dyr lever . Ifølge en artikkel publisert på nettstedet " Emedicine " av Mohsen S. Eledrisi , MD , fra King Abdulaziz National Guard Medical Center, er anbefalt daglig inntak for vitamin A hos friske voksne 5000 IU per dag , og 8000 IU hos gravide kvinner . Tar mer enn denne dosen over en lang periode kan føre til akutt giftighet og overdose .
To Ingefær er et tradisjonelt middel for kvalme og oppkast .

Drikk rikelig med vann , spesielt hvis du opplever kvalme , oppkast og /eller diaré . Urtete kan være en gunstig måte å opprettholde fuktighetsnivået og for å håndtere symptomene . I en studie skrevet av E. Ernst og M.H. Pittler og publisert i "British Journal of Anestesi " i 2000 , fant forskerne at ingefær var effektiv som en anti - kvalme agent i postoperativ kvalme , morgenkvalme , reisesyke og kjemoterapi - indusert kvalme . Tatt som en te , kan ingefær bidra til å øke væskeinntaket og redusere symptomer på oppkast .
3 Studier si melk tistel bidrar til å helbrede leveren .

Ta 15 g av melk tistel ekstrakt en gang daglig . Milk Thistle er en effektiv urt i å beskytte leveren fra kjemiske skader , regenererende skadet leveren vev og hjelpe de avgift prosesser i kroppen . Som vitamin A er en fett - løselige næringsstoffer , kan bare leveren avgifte den fra kroppen . Ifølge en gjennomgang publisert i " The Indian Journal of Medical Research " i 2006 , forskere SC Pradhan og C. Girish funnet melk tistel var egnet for behandling av alkoholholdige leversykdommer, levercirrhose , hepatitt og giftige og legemiddelindusert leversykdommer .

4 Grapefrukt er rik på fiber som kalles pektin som hjelper kroppen å kvitte seg med giftstoffer .

øke fiber i kosten ved å spise mer mat med mye naturlig grovfôr i dem . For eksempel , gode høy - fiber matvarer inneholder de fleste grønnsaker , hele korn, nøtter , frø, sjø grønnsaker, epler , pærer og grapefrukt . Fiber har en gunstig effekt på kroppen , slik at giftstoffene i tarmkanalen noe å binde seg til , slik at de kan utføres av kroppen. Uten nok fiber , kan disse giftstoffene bli reabsorbert gjennom tykktarmenog inn i blodstrømmen igjen .