Fish & Flax Oil

Fiskeolje stammer fra leveren hos fet fisk som laks , tunfisk , makrell og ørret . Linfrøolje kommer fra frøene av en lin anlegget . Begge oljene inneholder omega - 3 fettsyrer, som kan bidra til å forebygge og behandle en rekke helseproblemer . Fiskeolje og linfrø olje kan supplere noen diett . Fordeler

Omega - 3 fettsyrer er essensielle for et sterkt hjerte , lavt blodtrykk og et sunt nivå av kolesterol . Studier viser også at daglig inntak av fisk og linfrøolje bidra til å lindre migrene , bekjempe depresjon , lindre leddsmerter og redusere betennelser . På grunn av det faktum at en stor del av hjernen består av fett , inges nok omega - 3 fettsyrer kan støtte hjernens funksjon og opprettholde humøret .
Heart Health

Mange som tidligere rapportert høyt blodtrykk og kolesterol har sett en nedgang i disse nivåene siden å legge fisk eller linfrø olje kosttilskudd til kostholdet. Reduksjon av nivået av blodtrykket og kolesterol vil redusere risikoen for hjerteanfallog slag. Omega - 3 fettsyrer kan også bidra til lavere triglyseridnivåer , som mange mennesker ikke skjønner kan være årsaken deres forhøyet nivå av kolesterol .
For vakker hud og hår

Fiskeolje er spesielt effektiv i behandling av tørr hud samt ulike hudsykdommer , inkludert eksem , psoriasis , kløe , sår og utslett . Det kan brukes lokalt eller inge
Farene ved Fiske

Omega - 3 fettsyrer er oftest konsumert gjennom fisk . ; Men nye studier viser farene ved å spise for mye fisk , spesielt rå fisk , på grunn av forurensning . Forurensning forårsaker høye nivåer av kvikksølv og andre giftige forurensninger i fisk . FDA anbefaler å begrense inntaket av fisk til to ganger ukentlig. Denne begrensningen forhindrer inntak av et høyt nivå av omega - 3 fettsyrer for de som lider av dårlig hjerte helse , høyt blodtrykk eller høyt kolesterol .
Gravide kvinner og ammende mødre

Høye nivåer av kvikksølv i fisk kan være spesielt farlig for en gravid mor fosteret , selv om omega - 3 fettsyrer er fortsatt gunstig ved nevrologisk utvikling av barnet . Mange gravide kvinner er nå supplere sitt kosthold med fisk eller linfrø olje . Ammende mødre er også anbefales av FDA for å begrense mengden fisk de spiser på grunn av kvikksølv .
Kosttilskudd

Kosttilskudd gjør det mulig å oppnå sunne nivåer av omega -3 fettsyrer uten å bli utsatt for skadelige stoffer i fisken . Både fisk og linfrø olje kan tas daglig med et måltid i form av en kapsel eller som en skje med olje .