Enzymtilsetning Dietter

Et enzym supplement diett er rik på viktige fordøyelsesenzymer. Fordøyelsesenzymer kan finnes i mange matvarer og kosttilskudd . Noen av de mest vanlige enzymer som finnes i kroppen er amylase, protease og pepsin . Enzymer bidra til å forbedre fordøyelsen og metabolic rate . Når du er ung , gjør kroppen din en overflod av enzymer , men som du blir eldre denne naturlige prosessen avtar . Enzym Rich Foods

Spis enzym rik mat . Enzymer finnes i rå mat som frukt og grønnsaker . Prøv å inkludere disse matvarene i kostholdet ditt hver dag i løpet av dagen . Har to grønnsaker med en mager proteinkilde med middag . Et godt eksempel på en sunn enzymrikt måltid ville være en mørk grønn grønn salat med ekstra tomater , laks med urter og spinat . Matlaging maten ikke ødelegge noen viktige enzymer og vitaminer så prøv å spise maten rå så ofte som mulig . Snack på epler og gulrøtter i løpet av dagen .

Du kan også drikke grønnsaksjuice , men fiber er fjernet fra juicing prosessen . Du kan legge til et par spiseskjeer med fiber tilbake i din juice hvis du liker . De fleste juice fordi de føler seg som om de ikke har tid til å spise frukt og grønnsaker . Juicing er en rask løsning . Prøv å spise hele matvarer så ofte som mulig og bruke juicing som et annet alternativ .
Enzyme supplments

Ta enzym kosttilskudd med hvert måltid . Gå til din lokale helsekost butikk og se etter et supplement som inneholder mer enn 10 forskjellige fordøyelsesenzymer. Du bør være i stand til å velge fra et bredt utvalg av merkevarer. Les instruksjonene på etiketten . De fleste enzym kosttilskudd fungerer best når du tar dem med hvert måltid . Pass på å ta kosttilskudd ned med rent vann også .
Betydningen

Består av et bredt spekter av enzymer i kosten er viktig for din generelle helse . Kroppen vår fungerer ikke optimalt uten enzymer . Når kroppen er i stand til å fordøye matvarer , er flere næringsstoffer utnyttes , og det er mindre giftig belastning på kroppen. Mat må brytes ned for å komme til kjernen av ernæring som er funnet på vitaminer og mineraler . Enzymer hjelpe kroppen din med å bryte ned ulike matvarer som fett, proteiner og karbohydrater . Fordøyelsesenzymer også bidra til å redusere betennelse og forbedre metabolic rate . Metabolic rate er rentesatsen som kroppen din forbrenner fett .