Tips om Natural tykt sunt hår

Det finnes mange ytre tegn på god helse inkludert myk , glødende hud , fine tenner og sterke negler - og selvfølgelig , tykt og skinnende hår . Når folk har problemer med å oppnå vakkert hår på egen hånd , kan de ty til parykker eller utvidelser . Men det finnes måter å få tykke, sunt hår på den naturlige måten . Diett for sunt hår

En av de viktigste måtene å oppnå sterk , er sunt hår ved å sikre at kostholdet er balansert og inneholder tilstrekkelig protein og fett . Mens du bør ikke overspise , vil protein (som kan finnes i magert kjøtt ) bidra til å gjøre håret ditt sterk. Sunt fett finnes i olivenolje og nøtter , og vil sørge for at håret ditt holder seg skinnende. Hvis du ikke får nok proteiner eller fett , vil håret bli tørt , kjedelig og weak.Once du endrer kostholdet ditt , vil du definitivt se en forskjell i tykkelse og generelle helsen til håret ditt .

Kosttilskudd å forbedre Hair
p Hvis du synes det er vanskelig å få de anbefalte vitaminer og mineraler fra ditt vanlige kosthold , kan det være lurt å vurdere å ta et supplement . Det er noen kosttilskudd som er spesielt for sterke hår . Mens de kan variere litt , vil de fleste av disse inkluderer biotin , aminosyrer , sink og jern . Du bør konsultere legen din for å sikre at det er trygt for deg å ta tilskudd som gir mer enn 100 % av anbefalt daglig inntak av vitamin eller mineral . I tillegg bør du være forsiktig hvis du for tiden tar noen reseptbelagte legemidler som kan ha negativ samhandle med kosttilskudd .
Hair behandlinger

Aktuelt hår behandlinger bør ikke bli oversett . Det er mange sjampo og kondisjonerings formulert for å styrke håret og økning helse og tykkelse. I tillegg kan naturlig at-home behandlinger også gjøre håret ditt ser sterkere og sunnere . En pre - shampoo hår maske laget med vanlig majones kan gjenopprette glans og glans til din manke . Alternativt , kan olivenolje varmes i mikrobølgeovn og brukes på håret før sjamponering å øke hår helse og styrke.