Om Chitosan

Chitosan er en ingrediens som finnes i en rekke kosttilskudd som finnes på helsekostbutikker . Produsenter av kitosan produkter hevder at produktet har mange fettforbrenning kvaliteter som kan hjelpe en person som ønsker å gå ned i vekt . Hvis du er interessert i å bruke kitosan som kosttilskudd , vil du ønsker å undersøke noen av sine kvaliteter . Betydning

Chitosan er en type kostfiber og et derivat av glukose brukes til å holde skall av krepsdyr sammen , slik som krabber og reker . På grunn av de bindende egenskaper av kitosan , blir supplement ment å hjelpe kroppen binde sammen fett for å hindre den fra å bli absorbert i løpet av fordøyelsesprosessen. I tillegg, siden du øker fiber , vil du ha en tendens til å spise mindre siden du vil opprettholde en følelse av fylde lenger .
Typer

Du kan finne mange merker av kitosan kosttilskudd . Populære produsenter inkluderer nå Foods , god og naturlig , Source Naturals og Natural Max . Den mest vanlige doseringen som du vil finne er 500mg . De fleste produsenter anbefaler at du tar to 500mg doser før hvert måltid . Sammen med hver dose , bør du drikke et helt glass vann samt drikke vann hele dagen .
Effekter

Selv kitosan kan ha fett bindende evner , kan det også hindre riktig absorpsjon av viktige vitaminer og næringsstoffer . Hvis du bestemmer deg for å bruke supplement , må du vente flere timer mellom å ta supplement og forbruker noen vitaminer .
Misforståelse

Noen produsenter hevder at kitosan har også evne til å redusere kolesterolnivået . Men forskning utført av den britiske Advertising Standards Authority funnet at studier viste ingen signifikant reduksjon i kolesterolnivået mellom deltakerne som fikk kitosan og de som fikk placebo .
Advarsel

Mange kitosan kosttilskuddsprodukter inneholder skalldyr ingredienser . Hvis du er allergisk mot skalldyr , bør du unngå kitosan produkter . Du bør også unngå kitosan hvis du utvikler noen bivirkninger fra supplement , for eksempel ubehag i magen og kvalme .