Hvordan bli kvitt fishy smak fra fiskeoljekapsler

Fiskeolje kapsler har kraftige , sykdomsbekjempende komponenter som fremmer helse på en rekke måter . Disse komponentene omfatter omega- 3 fettsyrer, dokosaheksaensyre ( DHA) og eikosapentaensyre (EPA) . Fiskeolje kosttilskudd tilbyr flere helsefordeler , inkludert senke triglyserider , redusere betennelse i leddene og senke blodtrykket. Når den brukes som en del av en generell sunn diett , kan fiskeolje kapsler bidra til å bekjempe hjerte -og karsykdommer, som er den fremste dødsårsaken i USA Til tross for alle grunner til å ta fiskeolje kapsler , er det fortsatt noen få grunner noen mennesker unngå dem , inkludert den fishy smak eller rap de etterlater seg . Den gode nyheten er at det finnes flere effektive måter å minimere disse bivirkningene og høste sunne fordeler . Instruksjoner
en

Lagre fiskeoljekapsler i fryseren til du er klar til å ta dem . Ved å ta tilskudd når det er frosset , kan du kutte ned på fishy burp ved å endre hvordan oljen er brutt ned i magen . Senke temperaturen på fiskeolje før du tar det gjør det bryte ned mer langsomt og reduserer sjansene for å smake fisk etter at du inntar kapselen .
To

Velg en merkevare av fiskeolje supplement formulert for å minimere fishy smak . Mange merker er laget med en belagt kapselen som brytes ned først etter at det er mer sammen i fordøyelsessystemet. Forsinke denne sammenbrudd før etter at den har passert gjennom magen gjør det oppløses i tarmen , hvor det ikke vil produsere en fishy burp .
3

Ta kapselen før et måltid . Maten vil blande inn med fiskeolje og kutte ned på potensialet fishy smak . Det vil fortsatt være i stand til å brytes ned i magen, men maten vil hindre biprodukter av reaksjonen fra å unnslippe . Hvis du aldri har tatt fiskeoljekapsler før , starte med lavest mulig dose og sakte jobbe deg opp til den anbefalte doseringen på etiketten . Dette vil gi deg en sjanse til å måle kroppen din unike svar på supplement .