Alpha Protein Acid Diet

Alpha Protein Acid diett refererer til en diett rik på alpha lipoic syre , en kraftig antioksidant . Diabetikere og idrettsutøvere er blant de folk som kan være interessert i å øke sin alpha liponsyre er idrettsutøvere og diabetikere . Det er ikke vanskelig å øke alfa liponsyre inntak gjennom mat og kosttilskudd . Identifisere Alpha Lipoic Acid

Du må forstå hva alpha liponsyre ( ALA ) er for å riktig forstå sine fordeler . Ifølge University of Maryland Medical Center , er ALA en antioksidant som produseres av kroppen . Imidlertid er dens antioksidantegenskaper kun aktiveres når det er i overskudd , noe som gjør det vanskelig for kroppen for å oppnå uten å forbruke mer ALA. Når aktivert , kan ALA gi mange helsefordeler . ALA angriper frie radikaler , kan regenerere andre antioksidanter og kan benyttes i både vann -og fettvevet . I diabetikere , har ALA vist seg å senke blodsukkernivået og redusere nevrale smerter . Ifølge UltimateFatBurner.com , er ALA spesielt nyttig for idrettsutøvere fordi det hjelpemidler i transport av glukose til muskelcellene . I tillegg, mens funnene er i dag begrenset til dyrestudier , Universitetet i Wyoming melder at ALA kan øke vekttap .
Supplere med ALA

Den enkleste måten å øke ALA er å spise visse matvarer . Ifølge BodyBuildingForYou.com , kan ALA finnes i kjøtt og spinat . The University of Maryland streker at innmat særlig har høye nivåer av ALA. I tillegg kan man ta ALA i tillegg form gjennom kapsler , som er tilgjengelig på nettet eller i supplement butikker .