The Best Diet Supplements

Ifølge Food and Drug Administration , er et kosttilskudd " ethvert element indusert muntlig som frigjør en ingrediens ment å forbedre eller supplere kostholdet på noen måte . " Den kosten ingrediensen i supplement kan være alt fra vitaminer og mineraler til slankepiller . Med rikelig utvalg av kosttilskudd tilgjengelig i dag , vel vitende om hvilke kosttilskudd som er mest gunstig er nøkkelen . Typer Diet Supplements

Vitamin -og mineraltilskudd brukes til å hjelpe mangler , men er ikke anbefalt å erstatte de næringsstoffene som finnes i mat . Utfallet av å ta en bestemt supplement avhenger av hva slags vitamin eller mineral i supplement . For eksempel vitamin A bidrar til visjon og bein vekst , mens vitamin E hjelper immunforsvaret . Arkiv

Urte kosttilskudd er brukt på grunn av sine medisinske fordeler . Urter er også kjent som planter , og har blitt brukt i tusenvis av år . De viktigste bruksområdene for urter er å hjelpe med smerter, smerter og til og med sykdommer . Ifølge Verdens helseorganisasjon , om lag åtti prosent av verden bruker planter , de fleste som blir avledet fra planter . Arkiv

Slankepiller er en annen form for kosttilskudd . Deres formål er å hjelpe folk ned i vekt . Slankepiller er ikke laget for å få folk til å gå ned i vekt umiddelbart . De er formulert for å samarbeide med et sunt kosthold og regelmessig mosjon .
Velger et supplement

Når det skal avgjøres hvilke supplement til å ta , hvis noen, er det viktig å varsle helsepersonell først . Mange kosttilskudd kan reagere negativt med visse vilkår og reseptbelagte legemidler . Velge et supplement bør kun vurderes dersom det er nødvendig og gunstig for helsen . Måten av inntak er også en avgjørende faktor . Kosttilskudd kan komme i form av piller , kapsler , tabletter , væske eller pulver . Det beste kosttilskuddet er den som bidrar til alle helsebehov og er gunstig for taker helse .

Ifølge WebMD , den beste dietten kosttilskudd er de som er rettet mot bestemte grupper av mennesker . Disse gruppene omfatter gravide og ammende kvinner , vegetarianere , de med matallergier og eldre . Denne gruppen av mennesker er mest utsatt for utilstrekkelige mengder av vitaminer og mineraler i kostholdet.

Overall , velger et supplement er basert på behov og personlige preferanser . Det anbefales å velge et supplement som er godt kjent , og har vært på markedet for en god tid . Hvis etiketten gjør løfter som er for godt til å være sant , de mest sannsynlig er .