Hvordan å miste vekt Med Jod Supplement

Skjoldbruskkjertelen er en liten kjertel som ligger i halsen som spiller en viktig rolle i å regulere en rekke viktige kroppsfunksjoner . Funksjonen som du bør være mest opptatt av vekttap , er kontroll over metabolismen - i dette , kan skjoldbruskkjertelen bokstavelig talt gjøre eller ødelegge din slanking innsats , slik at du raskt ned i vekt eller bremse fremgangen til en gjennomgang . Som skjoldbruskkjertelen er drevet gjennom forbruk av jod i kosten , kan tilskudd bidra til å forbedre thyroid funksjon og derfor muligens øke vekttap . Instruksjoner
en

Rådfør deg med legen din. Din lege kan sette opp en tid for testing for å finne ut om du har en lite aktiv skjoldbruskkjertelen. Dette kan bestå av blodprøver som brukes i forbindelse med imaging tester som CT eller røntgenbilder for å finne ut om du lider av hypotyreose ( underactive skjoldbruskkjertelen ) som følge av jod -mangel .

Selv om du blir ansett å ha hypotyreose , er ikke alle tilfeller forårsaket av jod -mangel . Husk at jod tilskudd ikke vil hjelpe deg å miste vekt ( og kanskje til og med skade din sak ) hvis du ikke er ellers mangelfull , så snakke med legen din først for å fastslå om det er et problem .
2

Suppler kosthold med ekstra jod ( å følge doserings anbefalinger som er gitt av legen din ) enten gjennom naturlige midler eller direkte jod tilskudd .

Du kan kjøpe en frittstående jod supplement enten online eller på ditt lokale apotek .

Eller øke forbruket av jod - rik mat . Generelt sett er det mest jod - rik mat er de som finnes i havet , inkludert havsalt , tang og tare .
3

Fortsett med ditt vanlige kosthold og mosjon plan . Husk at herding en lite aktiv skjoldbrusk gjennom jod tilskudd er ikke en oppfordring til å gi avkall på ditt vanlige kosthold og trening diett .

I stedet bør du bruke jod tilskudd for å støtte opp om effektiviteten til disiplinerte spising og hard trening , slik at kroppen din å gå ned i vekt igjen i en " normal" pris.