Protein pulver er et kraftig tillegg til kroppsbygging , å miste vekt og generelle egnethet . Det gir mange vitaminer og næringsstoffer som er avgjørende for kroppens funksjoner . Men bare fordi det er bra for deg betyr ikke at det smaker godt . Det er flere måter å legge til protein pulver til kostholdet ditt slik at det ikke føles som en så ork å ta . Lag din egen protein barer og sjokolade og peanøttsmør baller , og bland det inn med matvarer som havregryn , frokostblandinger og smoothies . Du trenger
Protein pulver
Kokt havregryn på
Vis flere instruksjoner
en
Hell ønsket antall kuler i varmt havremel .
2
Rør med en skje .
3
Tilsett melk eller varmt vann til havregryn å tynne den ut . Protein pulver fungerer som et fortykningsmiddel , så matlaging havregryn med litt mer vann eller legge melk etterpå vil gi den en mer kremaktig smak .
4
Videre skjule smaken av protein pulver i havregryn etter legge biter av frisk frukt som epler, fersken eller bær .
