Naturlige vitaminer for sterkere negler

Sterke negler beskytte fingre og tær fra elementene , bakterier og infeksjoner . Nails også tjene som en måte å måle din generelle helse . Sprø , peeling eller splitting negler er sannsynlig å indikere en vitaminmangel , og noen ganger mer alvorlige helseproblemer som luftveislidelser . Kosttilskudd som vitamin C , vitamin A og biotin er naturlige vitaminer for sterkere negler . Vitaminer

Den menneskelige kroppen ikke produserer vitamin C , noe som er avgjørende for å bygge friske vevet som hindrer hangnails og spiker vev hevelse . Biotin er et annet viktig vitamin for voksende sterke negler som ikke vil splitte eller bryte . Selv en marginal biotin -mangel kan føre til sprø negler . Vitamin A gir fuktighet til negler , slik at de er fleksible og beskyttet mot brudd
Betydningen

A vitamin mangel kan føre til splitting og peeling negler . ; det er kroppens måte å fortelle deg at den mangler essensielle næringsstoffer . Tar naturlige vitamintilskudd lar deg forbedre dine negler og din helse uten den ekstra ansvar for å innlemme nye matvarer i kostholdet ditt . I tillegg til dine sterkere negler , ekstra energi og en forbedret immunsystemer fordeler .
Solutions

Tar vitamin C , biotin og vitamin A som separate kosttilskudd er en måte å løse problemet med svake negler . En multivitamin , derimot , vil trolig være en mer effektiv behandling . Både GNC og Vitamin Shoppe selger hår , hud og negler multivitaminer som inneholder vitamin C og A , biotin , samt vitamin B-kompleks , vitamin D , vitamin E , aminosyrer og urter . Hår , hud og negler multivitaminer kan kjøpes på de fleste helsekostbutikker.
Misforståelse

vitamin -mangel er lett behandles og kan forbedre den generelle utseende og styrke neglene . Men hvis du ikke er vitamin -mangel , er det usannsynlig at du tar et supplement vil forbedre tilstanden til neglene . Menneskekroppen er bare ment å absorbere så mye av en enkelt vitamin ; Kroppen din vil da avhende overflødig . Protein er ofte markedsført som en spiker Kraft --- kjøperen pass opp . Med mindre du er vegetarianer , er det lite sannsynlig at du er protein -mangelfull .
Advarsel

Rådfør deg med helsepersonell før du legger tilskudd til kosten din . Problemer med neglene ofte betegne alvorlige problemer som , hvis ubehandlet , kan føre til permanente tilstander eller dyre behandlinger . Mens hår , hud og negler multivitaminer inneholder kosttilskudd som har resultert i sterkere negler , multivitaminer selv er ikke FDA - godkjent .