Protein Isoler Fordeler

Protein isolat er en ren form av protein . Enten det er laget av myse eller soya , inneholder det minst 90 prosent ren protein og lite eller ingen fett , karbohydrater eller laktose . Protein isolat kan brukes som et daglig tilskudd for de som ikke får nok protein i kostholdet, eller for idrettsutøvere, fitness entusiaster , kroppsbyggere eller de som ønsker å gå ned i vekt . Protein isolat kommer i en rekke varianter og er svært lett å fordøye . Protein

Protein utgjør byggesteinene i kroppen , fra huden til bein og muskler . Protein er en forutsetning for helse-og vitalitet av kroppen. Protein finnes i mat som egg, meieriprodukter , animalsk kjøtt, nøtter , bønner og soyaprodukter . Protein hjelper med muskel helse og utvikling , og mange fitness entusiaster bruke høye protein tilskudd for å hjelpe sine muskler utvikle og gjenopprette etter treningsøktene .
Typer
p Det er en rekke av protein tilskudd tilgjengelig, men mange er laget ved hjelp av whey eller soya protein . Whey protein er avledet fra en komponent i kumelk , og det er to varianter av myseprotein som er tilgjengelige . Whey protein konsentrat og whey protein isolat . Soy protein er avledet fra soyabønner, og soya protein isolat er den høyeste kvalitet av soya protein tilgjengelig .
Whey

Whey protein isolat inneholder ca 90 prosent ren protein med liten eller ingen fett eller laktose . Whey protein konsentrat inneholder alt mellom 29 prosent og 89 prosent protein . Den nederste proteinnivåer, vil mer fett og laktose konsentratet har. Whey protein isolat er den reneste formen for whey og vil oppnå fordelene av høyeste kvalitet protein , med svært lite kalorier , fett eller laktose . Fordi det er fordøyd så lett , er whey protein isolat spesielt godt til bruk rett etter trening , da proteinet vil bli brukt til å støtte muskel utvinning .
Soy

Soy proteinisolat er laget av soyamel , som har hatt fett og karbohydrater er fjernet. Som et resultat av det som er igjen er 90 prosent rent protein. Soyaproteinisolatanvendes i mange typer mat for å øke proteinnivåer . Den brukes i snacks, barer , supper og som en kjøtt erstatning . Det kan også bli funnet i pulverisert form i noen helsekostbutikker, og kan også brukes som et protein supplement .
Fordeler
p Det er mange fordeler ved å bruke protein isolat som en daglig proteintilskudd. Det er spesielt nyttig for de som er kosten eller ønsker å gå ned i vekt . Shakes laget av protein isolat kan brukes som en næringsrik , lav - kalori måltid erstatning . Proteinet vil hjelpe deg til å føle deg mett lenger og balansere blodsukkeret slik at du er mindre sannsynlig å snack . For de som ikke gjør øvelsen , vil proteinisolat hjelpe deg med å utvikle dine muskler , og dette vil øke hastigheten på stoffskiftet .