Farene ved jod kosttilskudd

Jod er et kjemisk stoff som er nødvendig i menneskekroppen for skjoldbruskkjertelen. Uten nok jod , kan skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok thyreoideahormoner --- hormoner som er ansvarlig for metabolsk function.Without riktig mengde jod stimulere skjoldbrusk hormoner , kan kroppen din bli mangelfull , noe som kan føre kureres ting som struma , som er forstørret skjoldbruskkjertelen , eller i verste fall hjerneskade . Barn som lider jodmangel kan bli hemmet i sin vekst på grunn av dårlig fungerende metabolisme , og hos voksne jod -mangel kan føre til vektøkning og sluggishness.While dette kan være grunn til alarm , kan det motsatte problemet med for mye jod også være ødeleggende for human body.The National Institute of Health anbefaler en frisk voksen ta 150 mikrogram jod daglig . Dette kan oppnås ved å spise jod rike mat , eller ved å ta en multi- vitamininneholdendejod. Mangel på jod

Mangel på jod kan føre til en tilstand som kalles hypotyreose , som i utgangspunktet betyr at skjoldbruskkjertelen fungerer tregt og stoffskiftet er bremset som følge av dette. Hos voksne , betyr dette vektøkning og trøtt og svak fordi forbrenningen din ikke gir deg nok energi til å fungere . Enkelte utøvere anbefaler jod kosttilskudd for denne tilstanden for å hjelpe kroppen din får nok jod til å sparke din metabolisme tilbake i gir .
Hva er jod kosttilskudd?

Jod kosttilskudd kan være alt fra urter som inneholder jod --- som tare , tang eller vanlig jod i tablettform . Kroppen din trenger bare 150 mikrogram jod per dag . Med mindre legen din anbefaler deg noe annet , er ganske enkelt å få dette beløpet .
Forsiktig

I teorien kan det være fornuftig å ta jod kosttilskudd hvis din skjoldbruskkjertelen ikke fungerer som den skal . I virkeligheten kan det ikke være hvor mye jod du spiser , men hvordan skjoldbruskkjertelen behandler jod du spiser .
Too Much Jod
p Det er mange farer forbundet med å ta jod kosttilskudd , spesielt uten å konsultere lege først for å finne ut hva din spesifikke tilstand er . The Mayo Foundation for medisinsk utdanning og forskning ( Mayo Clinic ) forklarer at problemet med en skjoldbrusk forhold ikke kan være en mangel på jod i kosten, men en manglende evne til skjoldbruskkjertelen til å absorbere jod du spiser .

Tar flere jod kosttilskudd vil ikke løse dette problemet , men det kan overbelaste kroppen med jod og forårsake alvorlig jod forgiftning av anfall , brekninger , delirium og andre kortsiktige problemer . Akkurat som å ha for lite jod kan føre til problemer , kan for mye jod også forårsake struma og i ekstreme tilfeller , permanent skade på tarmen og hjernen .
Hvordan finne ut mer

En enkel urinalysis og skjoldbruskkjertelen test på legens kontor kan fastslå tilstanden til skjoldbruskkjertelen , og basert på det, kan du diskutere alternativer for å forbedre din skjoldbrusk-funksjon . De fleste leger vil anbefale thyreoideahormoner løpet jod kosttilskudd på grunn av muligheten til å overvåke din thyroideafunksjonen lettere . Hvis du bestemmer deg for å ta jod kosttilskudd , kan du gjøre det under oppsyn av en profesjonell ernæringsfysiolog som kan overvåke eventuelle endringer i kroppen din .