Naturlig rettsmidler for å øke metabolismen

Du kan kosthold, mosjon og ta alle vekt - tap kosttilskudd du vil , men hvis stoffskiftet ikke fungerer på det meste vil du ikke miste så mye vekt som du bør være . Heldigvis har du mange måter å øke stoffskiftet naturlig . Med så noen mange naturlige rettsmidler for å øke metabolismen , trenger du ikke å ta syntetiske piller eller kosttilskudd . Spis mer

Det første du bør gjøre når du ønsker å øke forbrenningen din er å spise mer . Det høres kanskje sprøtt , men stoffskiftet fungerer best når det blir en jevn diett . Det betyr ikke at du kan spise hva du vil . For å gå ned i vekt bør du spise passende porsjoner av sunn mat . Du bør spise frokost , lunsj , middag og to snacks hver dag . Du kan også legge mer fiber og protein til kosthold fordi begge disse tingene har en tendens til å øke metabolismen .
Bygge muskler

Når folk flest diett , de også øvelse . Dette kan bidra til å øke stoffskiftet når vedkommende begynner å bygge muskler . Muskler forbrenner mer kalorier enn fett , så jo mer muskler du har , jo høyere stoffskiftet være . Du trenger ikke å løfte vekter for å bygge muskler heller; du kan gå, gjør styrketrening , svømme eller prøve andre typer kardiovaskulær trening . Du kan selv gjøre yoga eller dans for å bygge muskler .
Ta Urter

Mange urter kan gi stoffskiftet en kick start . Du kan ta tare å øke stoffskiftet fordi det stimulerer og regulerer kjertlene i kroppen din , inkludert din skjoldbruskkjertelen. To andre urter som stimulerer stoffskiftet er alfalfa og persille . Dessuten er begge vitamin -rike også. Du kan også ta cayenne og ginseng fordi de øke din energi , noe som utilsiktet bidrar til å øke stoffskiftet .
Vitaminer og mineraler

Ett vitamin og en mineral også er viktig å ta når du ønsker å øke forbrenningen din . Vitamin B12 er avgjørende for metabolismen av hver celle i kroppen. Tar det hjelper gjenopprette optimal metabolsk funksjon og øke energi . Magnesium er viktig i enhver funksjon i kroppen og regulerer stoffskiftet og blodsukkeret .