Helse og Sykdom
Psyllium husk er en av de mest brukte former for urte avføringsmiddel . Selv om det er teknisk sett en bulk fiber kilde - ikke en ekte avføringsmiddel - psyllium kan sunt oppmuntre følelser av fylde , mens fremme regelmessig aktivitet i tarmene . Senna , et sentralstimulerende avføringsmiddel , blir ofte brukt alene eller i kombinasjon med psylliumskall , og er et svært populært urte vekttap middel. Aloe vera ble en gang brukt som et avføringsmiddel , men kommersielle preparater inneholder ikke lenger aloin ( den aktive avføringsmiddel compound) på grunn av FDA regulering .
Mechanism arkiv
Herbal avføringsmidler oppmuntre tarmer å tømme seg før de kaloriene og næringsstoffene absorberes . Siden de hindrer næringsopptak , er færre kalorier omdannes til fett . Bulk - fiber avføringsmidler , som psyllium husk , kan også " lure" personen inn mett ved å utvide i magen og tykktarmen . På kort sikt , kan urte avføringsmidler føre til vekttap ved å bli kvitt kroppen av vann og avføring; men dette er brå tap av vekt bare midlertidig .
Safety
Fiber - baserte avføringsmidler har også en rekke helsemessige fordeler utover standard vekttap , og de er forbundet med få bivirkninger . Men , kan sentralstimulerende - baserte avføringsmidler forårsake kramper , diaré og selv kortsiktige tap av tarm kontroll . Når den brukes på en langsiktig basis , kan alle avføringsmidler få brukeren til å bli fysisk avhengig av dem , og de kan blokkere opptaket av viktige næringsstoffer . Overforbruk av avføringsmidler for vekttap kan også sees som en form for bulimia nervosa , en alvorlig spiseforstyrrelse .
Nutritional Supplements