Vitaminer som hjelper deg å bruke mat til energi

Kroppen din trenger kalorier ( også kjent som energi ) for å overleve påkjenningene i hverdagen . Denne energien kan brukes mer effektivt dersom kroppen din har tatt på enkelte vitaminer og mineraler . Ved å supplere kostholdet med mer av disse energi behandling næringsstoffer , kan kroppen bli mer energieffektive. B-vitaminer

vitamin B -komplekset er et annet begrep for de åtte B -vitaminer som arbeider sammen for å hjelpe kroppen din produsere og utnytte energi . B1 ( tiamin ) , B6 ( pyridoksin ) , B9 ( folsyre ) og B12 ( cyanokobalamin ) har mange bruksområder for kroppen , men da knyttet til energi , de virker sammen for å sørge for at blodceller og sirkulasjon er sunn og effektiv . Den vitaminer B2 ( riboflavin ) , B3 ( niacin ) og B5 ( pantotensyre ) jobber i tandem for å lette de kjemiske reaksjonene som er nødvendige for å bruke energi . Biotin hjelper med fett og protein metabolismen av mat og konvertering til energi .