Hva Kosttilskudd Årsak Håravfall

? Kosttilskudd har mange viktige helsemessige fordeler, blant annet bedre hår kvalitet , men når det tas i overkant de kan føre til hårtap . Her er en oversikt over de kosttilskudd som kan ha denne effekten og riktig anbefalt dose av hver. Vitamin A

Vitamin A er viktig for øye helse , immunforsvar og opprettholde hår, hud, tenner og bein , men overstiger 25 000 IE per dag kan bli giftig og fører til en tilstand som kalles hypervitaminose . Denne tilstanden fører til midlertidig håravfall og andre medisinske tilstander , spesielt hos kvinner . Den sikker dosering av vitamin A er 4000 til 5000 IE per dag .
Zinc

Overdreven sink forbruk produserer hår tap fordi det forstyrrer kroppens evne til å absorbere kobber , jern , magnesium og mangan , som alle er viktig for sunn hår. Sink kan bli giftig når det tas i overkant av 60 milligram daglig. Hold deg nærmere den anbefalte daglige dosen på 11 milligram , men økte doser under 60 milligram kan øke hårvekst .
Hormoner

Hormoner som vanligvis finnes i prevensjon piller og hormonbehandling ( HRT ) har vist seg å øke hastigheten hårvekst , men raskere hårvekst betyr håret ditt når sitt hvilefaseog faller ut raskere enn normalt . Som et resultat , kan folk som tar prevensjon eller HRT medisiner oppleve hårtap . Vanligvis justerer kroppen til hormonene etter tre til fire måneder og hårtap avtar .