Ved å bruke Stress Free B -kompleks vitaminer

B - kompleks vitaminer er viktig for optimal helse . De er vannløselige, noe som betyr at de må opp på en daglig basis . Kroppen bruker B-kompleks vitaminer hver dag, og fjerner resten av de ubrukte vitaminer gjennom urinen . Stress fri B - kompleks vitaminer inneholder tiamin ( B1 ) , riboflavin ( B2 ) , niacin ( B3 ) , pantotensyre ( B5 ) , pyridoksin ( B6 ) , kobalamin ( B12 ) , biotin og folsyre ( folat ) . Stress Reduction og vitamin B komplekser

Vitamin B1 , Vitamin B2 , vitamin B3 og vitamin B6 er alle vitaminer som har en viktig rolle i fordøyelsen . Hvis du bor et høyt stress livsstil , fordøyelsesprosesserog metabolske prosesser kan bli påvirket negativt siden stresset bremser fordøyelsesprosesser ; Dette gjør det viktig for deg å få nok B- vitaminer for riktig fordøyelse . Samtidig pantothetic syre, biotin og folat er former av vitamin B som er nødvendig for å holde oksygen strømmer gjennom blodet , og for eliminering av toksiner som karbondioksid . Når kroppen din fungerer som den skal , vil immunsystem respons og kroppslige reaksjoner gis myndighet til å håndtere stress mer effektivt .
Når skal ta B -kompleks vitaminer

naturlig mat kilder med mye B-vitaminer inneholder korn og korn , kjøtt, fisk , fjærkre, melk , egg, erter , bønner og grønnsaker . Når du ikke spiser de riktige mengder mat for å holde kroppen din næring , kan du kreve en stressfri B - kompleks vitamin supplement for å sikre at du beholder din vitamin inntak på et passende nivå . Hvis du er laktose intolerant og kan ikke drikke melk eller spiser melkeprodukter , vil du trenger for å få vitamin B komplekser fra andre matkilder ; Ellers kan et tillegg være nødvendig. I tillegg kan matallergier hindre deg fra å konsumere nok B- kompleks vitaminer fra naturlige matkilder .
Arkiv tilstander som krever en Stress Free B Complex Supplement
p Hvis du utvikle fotsopp , må du øke vitamin B inntak , spesielt din tiamin - inntak. Mangel på B1 vitaminer fører til vektøkning , emosjonelle vansker og kroppslig smerte , alt som kan øke stressnivået . Personer som har problemer med alkohol kan utvikle tilstanden . Noen mennesker kan faktisk arve beriberi : slike individer kan ha nytte av en stressfri B - kompleks supplement arkiv

Veganere noen ganger utvikle anemi på grunn av mangel på B12 i kosten : . Planteføde alene ikke tilby nok B12 -tilskudd . Dette kan føre til ekstrem tretthet, hjertebank og svimmelhet , som alle kan være ganske stress . Fortsatt fravær av B12 i kroppen kan føre til nevrologiske problemer i tillegg .
Dosering

Stress gratis Vitamin B - kompleks kosttilskudd tilbys i kapsel form og inneholde de nødvendige vitamin B inntak som du trenger . B - kompleks kosttilskudd inneholder ofte B1 , B2 , niacin og B12 -vitaminer , samt andre Vitamin B tilbud som kan bidra til å holde kroppen sunn og begrense stressresponser. The vitamin bør inntas som pakken dirigerer , siden hver komplekset tilbyr et annerledes utvalg av B-vitaminer og ulike doser . Tillegget bør brukes daglig for å sikre et konstant tilstrekkelig nivå av B-kompleks vitaminer i kroppen .