Typer av Magnesium Kosttilskudd

Magnesium er et mineral som er viktig for helsen til alle kroppens organ . Det er spesielt viktig for en sunn funksjon av muskler , hjerte og nyrer . Det hjelper i å produsere energi , og bidrar til å regulere flere vitamin og mineral -nivåer i kroppen, inkludert vitamin D, kalsium, kalium, sink og kobber . Selv om magnesium finnes i matvarer , er det mange som ikke spiser nok ubehandlet , hele matvarer for å få sin daglige verdi av magnesium . Siden de ikke får nok magnesium i kostholdet , kan de ta en magnesium supplement for å sørge for at de får sin daglige verdi . Det finnes flere forskjellige typer magnesium kosttilskudd tilgjengelig slik at man må velge hvilken som er riktig for dem . Typer av magnesium tillegg omfatter magnesium -citrat , magnesium laktat- , magnesium- glukonat , magnesiumoksyd, magnesium -sulfat og magnesium -hydroksyd . Magnesium Citrate

Magnesium citrate blir ofte brukt til å behandle diaré . Den kan også brukes til å tømme tarmene før visse mage prosedyrer. Magnesium citrate er indisert for kortvarig bruk, og det gis oralt .
Magnesium Gluconate

Magnesium gluconate brukes i hovedsak som et supplement for å opprettholde riktig magnesium nivå i legemet . Det kan anvendes til å behandle medisinske tilstander hvis en lege føles det er nødvendig . Magnesium gluconate kan tas langsiktig for folk flest og det gis oralt .
Magnesium Laktat

Magnesium laktat er ofte brukt til å korrigere en magnesiummangel . Det kan anvendes til å behandle medisinske tilstander som fordøyelsesbesvær , halsbrann eller mageproblemer. Magnesium laktat gis oralt , men kan administreres gjennom en injeksjon under tilsyn av en lege . Magnesium laktat er tatt for så lenge en lege anbefaler .
Magnesium Oxide

Magnesium oksid brukes vanligvis som et supplement for å opprettholde riktig magnesiumnivået i kroppen . Det kan også bli brukt til å behandle medisinske tilstander hvis en lege føles det er nødvendig . Magnesiumoksid gis oralt og kan tas langsiktig for folk flest .
Magnesium hydroksid

Magnesiumhydroksid er mest brukt som et avføringsmiddel og en syrenøytraliserende . Som et avføringsmiddel kan den brukes innimellom for å lindre forstoppelse . Som en syrenøytraliserende er kan brukes innimellom for å lindre sur mage , fordøyelsesbesvær eller halsbrann . Magnesium hydroxide bør kun brukes kortvarig og gis oralt .
Magnesium sulfat

Magnesium sulfat er oftest funnet i multi-vitaminer . I høyere doser kan den brukes til å behandle en magnesiummangel, svangerskapsforgiftning hos gravide kvinner , kramper og akutt nyrebetennelsehos barn . Magnesium sulfat kan brukes langsiktig for visse forhold og kortsiktig for andre. Det kan gis muntlig eller gjennom en injeksjon .