Farene ved Diet Supplements

Bare fordi noe er " naturlig" betyr ikke at det er ufarlig . Det er farer forbundet med flere kosttilskudd på markedet . Selv vitaminer og mineraler som er bra for deg i riktige mengder kan være farlig hvis du tar for mye . Forstyrrende med reseptbelagte medisiner

Noen kosttilskudd kan påvirke opptaket av reseptbelagte medisiner . For eksempel er Johannesurt noen ganger tatt for depresjon og kan minske effekten av blodfortynnende , p-piller og andre medisiner .
Påvirker på hjertet

kosttilskudd som lover å gi energi , hjelpe miste vekt eller øke sexlysten kan skade hjertet direkte eller indirekte ved å øke blodtrykket. Eksempler inkluderer Yohimbe og efedrin .
Skade på andre organer

Noen kosttilskudd har vært knyttet til nyre-eller leverskade , spesielt i høye doser . Kosttilskudd knyttet til organskade inkluderer comfrey , kava , pennyroyal olje og megadoses av jern .
Dosering av fettløselige vita

Vannløselige vitaminer skilles ut hvis du tar for mye, men fettløselige vitaminer som vitamin A , D og E bygge opp i kroppen og kan gi symptomer fra kvalme til nevrologiske skader .
overdoser på mineraltilskudd

kosthold kosttilskudd som inneholder megadoses av visse mineraler kan også være giftig . Overdoser på selen , for eksempel, kan føre til forgiftning symptomer som kvalme og muskelsvakhet .