Fordelene ved Whey Protein på Muskler

myseproteinrepresenterer halvparten av det protein som er avledet fra melk ( den andre halvparten blir kasein ) . Whey protein er også funnet i supplement form som et pulver , som er innlemmet i dietten planer av mange kroppsbyggere og vekt trenere for de fordelene det har å tilby. Pre - Workout

En liten mengde whey protein brukes før trening for å bidra til å gi musklene litt energi og næringsstoffer .
Post - Workout

Whey protein , kombinert med aa raskt absorberende karbohydrater , brukes rett etter en hard treningsøkt . Innlemmelsen av karbohydrater bidrar til å få whey protein i muskelceller raskt å starte gjenoppbyggingen .
Måltider

Whey protein er brukt i flere måltid - en - dag planer om å holde musklene som følger med aminosyrer, som er byggesteinene i protein . Dette bidrar til å hindre muskelnedbrytning .
Biologisk verdi

Whey protein har en høy biologisk verdi ( BV ) , noe som betyr at det blir brutt ned lett av kroppen .

No Fat

motsetning til protein fra animalske kilder som rødt kjøtt og egg , har whey protein uten fett , slik at du kan få en god mengde protein uten en masse overflødig fett .