folk flest ikke opplever bivirkninger fra å ta rutin , men Physicians ' Desktop Reference ( se Ressurser ) lister opp noen som kan oppstå , hovedsakelig relatert til effekten av å holde adrenalinet i blodet .
Adrenaline Effekter
Noen mennesker kan oppleve svimmelhet , hjerte racing eller pounding , og tørr munn . De kan også bli ør .
Relaterte bivirkninger
Disse bivirkningene kan gjøre en person føler seg engstelig eller redd på grunn av overflødig adrenalin i deres system .
Tilleggseffekterside
Andre sjeldne bivirkninger av å ta rutin er hodepine , muskelstivhet , tretthet , diaré og dårlig fordøyelse .
allergiske reaksjoner
allergiske reaksjoner på rutin er sjeldne . Symptomer inkluderer utslett, hevelse i ansiktet og pusteproblemer .
Expert Insight
En fem - årig studie på personer som tar rutin kosttilskudd indikerte ingen alvorlige bivirkninger, ifølge til nettsiden til Dr. Ray Sahel .