Hvordan velge en Alpha Lipoic Acid Supplement

Alpha liponsyre er et naturlig fore antioksidant forbindelsen laget i små mengder i kroppen , og som finnes i spornivåer i slike matvarer som gjær , lever og spinat. Siden dette næringsstoffet er viktig for leveren helse og riktig blod sukker metabolisme , er daglig tilskudd med en absorberbare , biotilgjengelig form av dette tillegget er nødvendig . Siden det er mange supplerer tilgjengelig , men ikke mange som er absorberbare , følg disse trinnene for å velge en høy kvalitet og effektiv alpha liponsyre produktet . Instruksjoner
en

Vær oppmerksom på at standard amerikansk diett , en som er lav i mange næringsstoffer , og ikke høy i forbruket av leveren , gir ca 1000 ganger mindre alpha lipoic syre enn hva som er funnet i de fleste alpha lipoic acid kosttilskudd .
to

Forstå at alpha lipoic syre er en potent antioksidant som er i stand til å hjelpe kroppen å gjøre bedre bruk av andre antioksidanter , som vitamin C og E , glutation og koenzym Q10 .

3

Vet at forskning av Burt Berkson , MD og andre har etablert fordelene av alpha lipoic syre for diabetisk nevropati og leversykdom ( se Ressurser nedenfor ) . For generell bruk , alpha lipoic syre fordeler sette til positive effekter for insulin helse , metabolisme og leveren helse .
4

Merk at mange alfa liponsyre kosttilskudd er ikke brukbar , eller biotilgjengelig , av kroppen , betydningen at 75 prosent eller mer av næringsstoffer i disse ineffektive formuleringer er ikke tilgjengelig for kroppen å bruke .
5

Vær oppmerksom på at hvis en alpha liponsyre supplement ikke løses , eller kan ikke bli oppløst etter at det er fortært , kan det ikke bli absorbert , og sies å være ikke oppløseliggjøres og ikke biotilgjengelig .
6

Vær oppmerksom på at oppløseliggjorte , biotilgjengelig formuleringer av alpha lipoic syre har blitt tilgjengelig og tilbys i softgel kapsler .

7

Vit at du kan kompensere for ernæringsmessig utilstrekkelig nivå av alpha lipoic syre tilgjengelige gjennom kosten med 200 til 400 mg per dag av alpha lipoic syre tilskudd anbefalt av Oregon State University Linus Pauling Institute ( se Ressurser nedenfor) .
8

Når du velger en alpha liponsyre merkevare , sørg for at du velger et supplement som er solublized og tilbys i softgel kapsler , som betyr at det er i en væske , mer absorberbare form .