Mysepulver Spesifikasjoner

Whey matvarer er de flytende biprodukter av osteproduksjon . Flytende myse kommer i to former: søte og sure . Søt myse er høyere i laktose og lavere i syre og kalsium enn syre -type myse. Cheddar , sveitsiske , Mozzarella og lignende oster danner grunnlaget for søt myse som er den primære myse som brukes i produksjon av whey protein pulver . Whey er også brukt i dyrefôr og hundefôr . Mat produsenter bruker myse for å forbedre næringsinnholdet i næringsmidler. Ernæring Fakta

Ifølge Livestrong Daily Plate , inneholder en 31 g servering av whey protein ca 210 kalorier . Den serverer størrelse har 2 g fett , 1 g mettet fett og 70 mg kolesterol , noe som er 23 prosent av den daglige kvote. Whey protein er fullpakket med 21 g protein per servering . Proteinet inneholder 15 prosent av det daglige kalsium barnetrygd og 4 prosent av jern anbefalt daglig inntak .
Forgrenede aminosyrer

Whey protein pulver gir aminosyrer , som danner byggesteinene for negler , hud , muskler og annet kroppsvev . Whey besitter alle de nødvendige essensielle aminosyrer og er spesielt viktig for idrettsutøvere som krever opp til to ganger anbefalt daglig inntak av protein . Myse er høy i aminosyrene med forgrenet kjede , BCAA , som er bearbeidet direkte i muskelvev. BCAA hjelpemiddel i ombygging og reparasjon av muskelvev etter trening .
Leucine

leucine er en essensiell aminosyre som finnes i myse som fremmer muskelvekst og muskel proteinsyntesen. Fysisk aktive personer nytte av å spise en diett rik på leucine og har mer muskelmasse og mindre fett versus individer som mangler leucin i kostholdet. Ifølge Whey Protein Institute , whey protein isolat , den reneste form av myse, inneholder nesten 50 prosent mer leucine enn soyaproteinisolat. Whey har høyere nivåer av leucine enn melkeprotein , eggeprotein eller soyaprotein .
Vektkontroll

Kroppen din forbrenner flere kalorier når fordøye protein i forhold til fett og karbohydrater . Denne termisk effekt gjør whey protein pulver et ideelt supplement for folk som ønsker å opprettholde en sunn vekt . Proteinet er også et lavt fettinnhold og lavt karbohydrat mat. Myse forsinker absorpsjonen av glukose i blodstrømmen som senker insulinnivået og reduserer sult. Proteinet bidrar til frigjøring av appetitt -undertrykke hormoner cholecystokinin og glukagon -lignende peptid - 1 .