Hvordan bruke Alfalfa for Helse

Alfalfa er vanligvis tenkt som noe matet til andre enn alfalfaspirer funnet i sunne sandwicher og salater hester . Alfalfa er imidlertid full av næringsrike godbiter som klorofyll, mineraler , proteiner, vitaminer B , C , K, U og E , så vel som beta -karoten. Hvis du liker spouts , det er et sunt måte å legge disse næringsstoffene i kostholdet ditt . Hvis ikke , kan du ta det i supplerende form , vanligvis kapsler . Instruksjoner
en

Ta alfalfa for høyt kolesterol . Studier har vist at dette næringsstoffet for å være gunstig i å senke LDL -kolesterol ( det dårlige kolesterolet ) og forbedre forholdet mellom LDL og HDL -kolesterol . Interessant , fibrene i alfalfa holde seg til kolesterol , trekke det gjennom blodstrømmen og holde den fra å feste seg til veggene i blodårene. En ekstra bonus er at det ser ut til å omgå HDL .
To

Se bedre med alfalfa forbruk . Fordi alfalfa inneholder vitamin A, er det et godt supplement for øye helse , spesielt nattsyn . Vitamin A fremmer også en motstand mot infeksjoner og sunn hud .
3

Spis alfalfa for en god proteinkilde . Enten du er vegetarianer eller ikke , er proteinet i alfalfa består av 18,9 prosent . Biff er 16,5 prosent , egg er 13,1 prosent og melk bare 3,3 prosent . Når kroppen ikke får nok protein , musklene lide som de er sammensatt av protein. Med en slik mangel kroppen blir sliten og svak .
4

fordøye maten bedre med hjelp av alfalfa . Klorofyll , enzymer, mineraler og vitaminer som finnes i alfalfa alt arbeid som digestive hjelpemidler . De har også stimulere appetitten .
5

Cure din magesår med alfalfa . Dette næringsstoffet inneholder vitamin U , som finnes i grønne grønnsaker . En studie gjort ved Stanford University kurert 80 prosent av pasienter som lider av magesår med vitamin U. Derfor er alfalfa et godt behandlingsalternativ for kolitt , gastritt og andre tarmkanalen plager .