Hud Kosttilskudd

Kosttilskudd kan hjelpe klar hud som er akne utsatt , og også revitalisere aldrende hud slik at det ser yngre . Flere typer kosttilskudd kan hjelpe til med forskjellige hudproblemer . Følgende typer er oftest anbefalt å behandle og forebygge de vanligste problemene forbundet med hud kviser og naturlig aldring . Fordøyelsesenzymer

Fordøyelsesenzymer bidra til å bryte ned maten vi spiser for å samle næringsstoffer fra dem . Disse hjelper huden ved å kutte ned på oiliness og bidra til å absorbere de næringsstoffene vi spiser , slik at de kan bidra til å holde cellene fra å bli betent . Se etter fordøyelsesenzymerkosttilskudd som inneholder protease , peptidase , lipase , amylase , glucomylase , alfa - galaktosidase , cellulase , hemicellulase , invertase , malt diastase , laktase , pectinase eller phytase . Fordøyelsesenzymer er også funnet i rå matvarer som vi spiser , så sørg for å holde dem i kostholdet ditt , også.
Vitaminer arkiv

Ulike vitaminer kan hjelpe huden ved opptrer på forskjellige måter . Noen som ofte beskrives som spesielt bra for huden er vitamin A, C , E og D. Vitamin A kan hjelpe akne utsatt hud spesielt fordi det hjelper huden leges raskere og kan tas for å hindre fremtidige utbrudd . Vitamin C og E er ofte foreslått på grunn av sin rolle som kraftige antioksidanter og vitamin D kan også bidra til å helbrede huden og selv styrke det over tid , noe som gjør det bra for aldrende hud samt akne utsatt hud . Vitaminer B5 og B6 har også vært knyttet til å hjelpe kurere akne ; imidlertid studier bruker en stor mengde som bør bare forsøkes med veiledning av en lege .
arkiv Minerals

En av de mest populære mineraler anbefales for huden omsorg er sink . Sink kan hjelpe opprettholde hormonproduksjonen og regulering i kroppen din , holde huden din trygg fra kviser på grunn av hormonelle ubalanser . Sink kan også bidra til å regulere produksjonen av olje i huden. Du bør ta kobbertilskudd sammen med sink som sink kan redusere kobber nivåer hvis brukt for lang tid .
Fettsyrer arkiv

Omega - 3 og Omega - 6 fettsyrer bidra til å holde huden fuktig og holde cellene sterk og i stand til å absorbere næringsstoffer effektivt . Du kan få de essensielle fettsyrer ved å ta tran , linfrøolje, olivenolje eller nattlysolje . De kan også bli fortært ved å spise fet fisk som laks eller tunfisk .
Antioksidanter

Antioksidanter , som vitamin C og E , som nevnt ovenfor , er svært effektive i ridding kroppen av frie radikaler og beskytter den mot ytre giftstoffer og forurensning . Andre kraftige antioksidanter som er anbefalt for å hjelpe klare eller revitalisere huden er Betakaroten og koenzym Q10 . Antioksidanter kan også bli funnet i ekstrakter av grønn te , furubark , drue frø og blåbær .