Kosttilskudd tatt for migrene hodepine

Ta kosttilskudd for å dempe eller redusere symptomene på migrene bør gjøres under oppsyn av helsepersonell og gjøres systematisk slik at hvis det er et problem med en det er lett identifiserbare . Kosttilskudd bør bare brukes etter mat og andre triggere er identifisert og motvirkes . Feverfew

Feverfew ( Tanacetum parthenium ) brukes som et naturlig supplement for å forebygge migrene . Kliniske tester rapportert av National Headache Foundation viste gode resultater . De fleste må ta Feverfew i flere måneder før realisere noen fordeler av det .
Ginger

Ingefær har antihistamin og anti - inflammatoriske egenskaper til det som kan forklare dens effektivitet og økende popularitet for behandling av migrene hodepine . Bruken av ingefær virker også til å redusere kvalme i tillegg rapporterer National Headache Foundation .
Magnesiumklorid

Magnesiumklorid er ofte brukt i behandling av vaskulær hodepine . Dens anvendelse ved behandling av migrene og cluster hodepine er ofte anbefalt. Magnesium kan forårsake alvorlige toksiske reaksjoner dersom høye doser er tatt. Anbefalt dose er 200 til 500 mg /dag .
Kalsium

Reduser kalsium tap ved å unngå animalsk protein , koffein , tobakk , natrium og sukker . " Ta en ekstra 1000 til 2000 milligram per dag av kalsium , " sier Dr. Burton M. Altura , professor i fysiologi og medisin ved State University of New York Health Science Center på Brooklyn . "Folk som har lavt magnesium og forhøyet kalsiumnivå er blant dem som er mest vellykket behandlet . "
Vitamin B - 2

Høye doser av vitamin B - 2 ( riboflavin ) kan redusere hyppigheten og lengden på migrene . Vitamin B -2 er vannløselige og ikke holdes tilbake i kroppen. Anbefalt dose for migrenepasienter er 400 mg /dag ( 200 ganger anbefalt daglig dose ) . Hvis kroppen ikke bruker B- 2 , disponerer det det .