Hvordan velge kaliumtilskudd

Kalium spiller en viktig rolle i hvordan kroppen vår funksjon . Det hjelper å opprettholde væskebalansen , reduserer blodtrykket, regulerer hjertefunksjon og eliminerer avfall . Kroppen mister også kalium på grunn av visse medisiner og svetting under trening . Å velge å ta kaliumtilskudd er en måte å fylle opp kroppens tilførsel . Du trenger
kaliumtilskudd
dosering krav arkivhelsekostbutikk
Legens anbefaling
Drug butikken
Internett-tilgang på
Vis flere instruksjoner

1

Spør legen din hvis du trenger kaliumtilskudd , og hvis de vil påvirke eventuelle medisiner du tar . Finn ut om de medisiner er ansvarlig for din redusert kalium nivå og eventuelle bivirkninger .
To

Bestem hvordan du vil supplere dine kalium gjennom mat, protein drinker eller vitaminer . Du mister kalium daglig slik at du er nødt til å ta tilskudd av valg hver dag .
3

Begrense mengden av kalium i kosttilskudd til 99 milligram per dag . Overskridelse at beløpet kan forårsake mageirritasjon.
4

Les etiketten , spesielt hvis du er en allergi lidende , for tilstedeværelsen av allergener , som for eksempel hvete , gluten eller skalldyr .
5

Besøk din lokale helsekost butikk for å få en første hånd se på de ulike kaliumtilskudd tilgjengelige . Dra nytte av de ansattes kompetanse hvis du har spørsmål om produktene .
6

Kjøp din kaliumtilskudd over Internett , på helsekostbutikker eller på ditt lokale apotek .