Ceramider kan tas som et supplement i form av kapsler eller tabletter. Disse kosttilskuddene inneholder vanligvis ceramider utvunnet fra plantekilder som hvete eller ris, eller de kan være syntetisk produsert. Ceramider kan også finnes i noen matvarer, for eksempel hvetekim, brun ris og søtpoteter. Imidlertid er det ofte vanskelig å få tak i tilstrekkelig mengde ceramider fra mat alene, så kosttilskudd kan være nødvendig for de som ønsker å øke inntaket.
