Kilder til Glukosamin

Folk har brukt glukosamin som et kosttilskudd for å hjelpe slitasjegikt og andre bein -og muskelsmerteri mange år . Glukosamin finnes naturlig og kan legges til kosthold , eller det kan være syntetisk fremstilt . Naturlige kilder

Glukosamin er avledet fra skall av krabbe , reker , hummer og andre harde skall . Siden mennesker ikke lett spise skjell , er dette kosttilskudd generelt gjort til piller, kapsler, pulver eller væske for å øke inntaket .
Syntetiserte

Mens de fleste glukosamin kommer fra kitin , et protein av skjell , det kan også bli syntetisert ( kunstig skapt ) ved å endre glukose , ifølge en felles studie gjort ved universitetet i Kentucky og Washington .
Pill Form

Glukosamin er oftest funnet i pille -eller kapselform og er lett å finne i de fleste butikker med et apotek . Pille form selges under mange merker rett og slett kalt Glukosamin eller Glukosamin med sulfat eller Chondroitin sulfat . Noen piller kombinere flere kosttilskudd i en pille , for eksempel Tropical Oasis , som har glukosamin chondroitin med MSM og vitamin C. pilleform er en billig måte å legge glukosamin til kosthold .
Væsker

Synflex , Flexicose , Flexeasy , Joint- Flex og Wellesse Joint Movement er alle flytende kilder til glukosamin . Flytende glukosamin er lettere for kroppen å absorbere , og kan brukes som tilsetning i juice eller mat . Glukosamin i flytende form har et par ulemper . Det er vanskeligere å finne; generelt ikke er funnet i supermarkedet . Lagring av en væske er noen ganger et problem . Transport eller reise med flytende glukosamin kan være vanskelig , eller i flytrafikken , er umulig på grunn av FAA sikkerhetsregler for væske på fly.
Food Additives

tiden , som av 2009 , de mest vanlige matvarer med glukosamin lagt er juice . Noen av juice tilgjengelig er Joint Juice , Aktiv Juice av Think Natural , Minute Maid Active Orange Juice og bare fire ledd . Mange av disse juice kommer i en rekke varianter . Juice tillate deg å nyte en sunn fruktdrikk inkludert mange vitaminer og næringsstoffer og øke din glukosamin inntaket på samme tid . Disse juice er tilgjengelig på noen supermarkeder og i de fleste helsekostbutikker .
Glukosamin Patch

Nylig en glukosamin depotplaster har kommet inn i markedet kalt Glucosamine25seven og Mendright . Med plasteret blir glukosamin absorberes direkte gjennom huden for å unngå mulige gastrointestinale bivirkninger. Plasteret gir et alternativ for de som har glemt å ta tilsetningsstoffer eller med motforestillinger til piller . Alle patcher har en risiko for hudirritasjon , spesielt for de med latex allergi .