Salba Seed bivirkninger

Salba frø , også kjent som Salva Hispanica L eller hvit chia , kommer fra Mellom-Amerika . Salba frø kan spises hele eller malt . Salba er ofte brukt som tilsetning til mat for ernæringsmessige og helsemessige fordeler . Salba inneholder næringsstoffer som for eksempel fiber, protein, kalsium , vitamin A , Omega 3, vitamin B , jern og magnesium. Dyrestudier har vist at salba har redusert blodtrykk , bistått i å kontrollere blodsukkeret og har redusert betennelse . Gastrointestinal

Salba kan forårsake gastrointestinale problemer som magekramper og forstoppelse . Salba frø inneholder en rik fiber konsentrasjon som faktisk bremser fordøyelsesprosessen . Demping av fordøyelsessystemetkan hjelpe i absorpsjon av næringsstoffer tatt , men det kan også føre til forstoppelse hos andre. Drikke mye væske , særlig vann , kan bidra til å forhindre forstoppelse bekymringer når du tar Salba .
Blood Flow and Heart

Salba har vist seg å senke blodtrykket hos noen mennesker . Folk som tar medisiner for blodfortynnende som warfarin eller Coumadin bør rådføre seg med lege før du tar noen nye supplement . Salba kombinert med en antikoagulerende medisiner kan øke blødning . På grunn av muligheten for å senke en persons blodtrykk , bør personer som tar medisiner for hjertet oppsøke lege før du begynner en salba regime . Salba kan redusere blodtrykket for lavt hvis det tas i kombinasjon med medisiner som er ment for å senke blodtrykket. Medisiner som er tatt for å senke blodtrykketkan omfatte vann piller , angiotensin - converting enzyme , kalsiumkanalblokkereog betablokkere.
Allergi
p Hvis du vet at du har allergi mot salba , chia eller salvia ikke bruke Salba frø . Personer med allergiske reaksjoner på sennep eller sesamfrø bør være forsiktige på grunn av en tilknytning mellom denne allergien og salba allergi . Studier og forskning på salba har vært begrenset så spør din lege før du tar salba hvis du allerede har matallergier . Som med de fleste matallergier , kan symptomer på en allergisk reaksjon inkluderer , men er ikke begrenset til , hevelse i lepper , tunge , svelg eller ansikt , elveblest , prikking i munnen eller i alvorlige tilfeller anafylaksi .

Vekttap

Salba frø redusere følelsen av sult i noen individer fordi frøene hindre kalorier fra å bli absorbert inn i systemet ditt . Salba annonsører fremme at salba er trygt for barn å bruke. En barnelege bør konsulteres før du begynner på et supplement diett hos barn . Selv om mange mennesker oppsøker vekttap verktøy , barn trenger ofte essensielle kalorier for riktig vekst .