Kalsium: Kalsium kan også redusere opptaket av jerntilskudd, så det er best å unngå å ta dem sammen. Hvis du må ta kalsium- og jerntilskudd, ta dem med minst 2 timers mellomrom.
Meieriprodukter: Meieriprodukter, som melk og yoghurt, kan også redusere opptaket av jerntilskudd. Det er best å unngå å innta meieriprodukter innen 2 timer etter inntak av jerntilskudd.
Kaffe og te: Kaffe og te inneholder tanniner, som kan redusere opptaket av jerntilskudd. Det er best å unngå å innta kaffe eller te innen 2 timer etter inntak av jerntilskudd.
C-vitamin: Vitamin C kan bidra til å øke opptaket av jerntilskudd, så det er lurt å ta dem sammen.
Medikamenter i skjoldbruskkjertelen (som levotyroksin):Jerntilskudd kan forstyrre absorpsjonen av skjoldbruskkjertelmedisiner, så det er viktig å ta dem med minst 4 timers mellomrom.
Bisfosfonater (som alendronat, risedronat og ibandronat):Disse medisinene kan redusere absorpsjonen av jerntilskudd, så det er best å ta dem med minst 2 timers mellomrom.
Kinolonantibiotika (som ciprofloxacin og levofloxacin):Disse antibiotika kan redusere absorpsjonen av jerntilskudd, så det er best å ta dem med minst 2 timers mellomrom.
Tetracyklinantibiotika (som doksycyklin og minocyklin):Disse antibiotika kan også redusere absorpsjonen av jerntilskudd, så det er best å ta dem med minst 2 timers mellomrom.
Protonpumpehemmere (som omeprazol, esomeprazol og lansoprazol):Disse medisinene kan redusere absorpsjonen av jerntilskudd, så det er best å ta dem med minst 2 timers mellomrom.
Nutritional Supplements