Helse og Sykdom
Vei deg , eller har noen til å hjelpe deg veie deg selv ved å plukke deg opp og plassere deg på en skala . Et annet alternativ er å veie deg og din transport enhet, for eksempel rullestolen din , ( eller har noen andre veie deg) , og deretter se opp vekten av transport -enheten i brukerhåndboken eller på internett , og trekke fra vekten av transport -enhet fra den totale vekten erholdt; nummeret du skaffe bør være din vekt. For å måle deg selv og din transport -enheten , trenger du tilgang til en industriell skala , slik som de som de bruker i supermarkeder . Du kan spørre rundt for å se om du kan bruke en i butikker du kjenner, eller ring din lege for å be om å bruke deres industrielle stor skala . Mål din vekt i pounds .
To
Mål høyden din. Du kan vanligvis ringe din lege , som måler din høyde ved hvert besøk , for den siste målingen , eller har noen andre å måle deg med et målebånd . Har noen måle deg mens du legger ned , kanskje etter at du har våknet opp , eller før du har gått i dvale, slik at du blir liggende rett; dette er en enklere måte å måle enn om du satt ned . Mål høyden din i inches
3
Skriv inn din høyde og vekt - . Enten metriske eller i pounds og inches - i BMI kalkulator ved National Institutes of Health nettsted ( se Ressurser for direkte link) . Klikk deretter på " Compute BMI " for result.Or hvis du ønsker å gjøre regnestykket selv , bruker du følgende formel : Multipliser vekten din i pounds av 703 dele resultatet med høyden din i inches kvadrat ( kvadrering bare multiplisere høyden din i . inches av seg selv ). Dette bør gi deg et tall mellom 17,5 og 35 , selv om , hvis du er ganske tynn , kan det være litt lavere , og hvis du er større , kan det være høyere , men ikke med mye .