Hvordan Drikk Bouillon før et måltid for å miste vekt

Tilgjengelig i suppen isle of enhver matbutikk , er buljong en rask , enkel og billig element for å hjelpe deg å nå dine vekt - tap mål . Å drikke en kopp eller skål med buljong buljong før hvert måltid kan bidra til å dempe sult som ofte overvelder viljestyrke til å spise sunt . Når gnagende sult er borte , kan du bremse ned , ta sunne valg og holde seg til mindre porsjoner . Du trenger
Buljong terninger
Vann
Cup eller Bowl på
Vis flere instruksjoner
miste vekt med Bouillon
en

En av de største årsakene til kosthold svikt er at jo flere sult øker, jo mer det begynner å oppveie vår beslutning om å feste med lav - kalori , svært næringsrik mat . Hva er en sikker løsning ? Slukke sult før du setter deg ned for å spise . Å drikke en kopp biff eller kylling buljong kan hjelpe deg å fylle opp raskt , slik at du kan holde deg til sunne valg og deler
to

20 - minutters regelen : . Det tar ca 20 minutter for mat til faktisk nå magen din . Ved å skrive inn i magen , til sidene av magen strekning , signal hormoner frigis for å fortelle hjernen at den er full . Men 20 minutter er lang tid når sult fører deg til høy - kalori , usunn mat . Å drikke buljong i flytende form er gledelig å smaken , og også kan nå magen din raskt , dempe som ' sultende "følelse mye raskere
3

Volumetrics tilnærming : . Utviklet av Dr. Barbara Rolls og tilpasset Jenny Craig programmet , understreker Volumetrics bruk av ikke - stivelsesholdige grønnsaker , høy - fiber frukt og buljong - baserte supper for å tilfredsstille sult uten å legge en god del kalorier . Starter hvert måltid med en kopp buljong faller i tråd med disse slanking tips
4

buljong rens : . Noen dietter anbefaler en " rens " før du starter kjernen av spising eller treningsprogram . En rens kan kvitte systemet av giftstoffer og urenheter og hindre cravings for sukker eller karbohydrater . For " buljong rens , " drikk et glass vann med en spiseskje med sitronsaft første tingen i morgen , med et glass buljong en time senere . Drikk en kopp buljong før lunsj og middag , fortsetter denne praksisen for totalt tre dager .
5

kylling eller biff buljong terninger kan bli funnet i suppen midtgangen i enhver matbutikk . Buljongterninger kan også kjøpes i bulk mengder på engros -butikker eller på nettet .