Hva du skal betale for Weight -Loss Coaching

Hvis vekttap er en prioritet , kan finne profesjonell hjelp være en god investering . Kostnaden for vekttap coaching kan variere sterkt basert på type profesjonell du velger å jobbe med . En ernæringsfysiolog kan hjelpe med kostholdet ditt , mens en personlig trener vil fokusere på ditt treningsprogram . Heldigvis er vekt - tap hjelp tilgjengelig på en rekke prisområdene . Online Support
p Det er lett å finne informasjon om å miste vekt på nettet , men nettsteder der du registrerer deg for å være medlem kan gi mer motivasjon . Mange slanking nettsteder tilbyr sporingsprogrammerder du skriver ditt daglige kaloriinntak og de ​​aktivitetene du gjør . Noen nettsteder tilbyr fora som tillater deg å samhandle med andre, inkludert vekttap fagfolk og andre enkeltpersoner som prøver å gå ned i vekt .

Noen vekttap medlemskap nettsteder er gratis fordi de støttes av reklame. Andre tilbyr sine tjenester for en nominell avgift , vanligvis mindre enn $ 20 per måned . Det er viktig å merke seg, men at informasjonen du finner på disse nettstedene er vanligvis ikke personlig , men snarere er generell informasjon . Men noen finner denne typen vekttap coaching for å være hjelpsomme og effektive.
Ernærings

En ernæringsfysiolog vil se på kostholdet ditt , finne ut hvor mange kalorier du bør skal spise for å gå ned i vekt , og hjelpe deg å lage et måltid plan . Se etter en ernæringsfysiolog som har spesialisert opplæring i ernæring , enten en sertifisert ernæringsfysiolog eller en registrert kostholdsekspert . Vokt dere for de som kaller seg ernæringseksperter , men egentlig prøver å selge deg kosttilskudd .

Kostnaden for en klinisk ernæringsfysiolog eller registrert kostholdsekspert kan være dekket av helseforsikring plan . I så fall betaler du vanlig co -pay beløp. Hvis forsikringen ikke dekker dette , eller du ønsker å besøke en spesialist som ikke er innenfor nettverket ditt , kan det koste mellom $ 50 og $ 175 per time eller mer .

Personlige trenere

En personlig trener vil fokusere på din treningsplan , anbefale cardio øvelser og vekttrening for å hjelpe deg å skape den kroppen du ønsker . Noen personlige trenere har også opplæring i ernæring og kan gi anbefalinger om kostholdet ditt .
P Hvis du er medlem av et treningsstudio , kan det gi personlig - opplæringspakker med rabatt. I 2009 , de vanligvis var mindre enn $ 50 per time . Ellers , er kostnaden for en personlig trener vanligvis mellom $ 60 og $ 80 per time . Du kan være i stand til å redusere mengden som du selv betale ved å oppmuntre en venn til å bli med deg , dele kostnadene for personlig trener , så vel som hans tid .