Vanligvis bidrar en kombinasjon av faktorer, inkludert regelmessig fysisk aktivitet og balansert ernæring, til vektkontroll og vekttap. Å bygge og vedlikeholde muskelmasse spiller en rolle i å øke stoffskiftet og kaloriforbrenningen. Det er imidlertid viktig å tilnærme seg vekttap på en helhetlig og bærekraftig måte, rådføre seg med helsepersonell og ta i bruk sunne livsstilsvaner.