Tosca Reno Clean Eating Diet Tips

Tosca Reno er grunnleggeren av et moderne kosthold kalt " Eat Clean Diet . " Det er høy i grønne grønnsaker og lav i brød og ikke- vannholdige drikker. Det er en diett med noen strategier som er veldig lett å huske , og med et par tips , skulle noen være i stand til å gå ned i vekt . Legg Grønne grønnsaker til Meny

Tosca Reno hjemmeside , EatCleanDiet.com , sier denne dietten er lik flere andre populære måter å miste vekt , men unikt nok til å gjøre en forskjell . For eksempel Eat Clean Diet og South Beach Diet både understreke viktigheten av magert kjøtt som fisk og kylling . Begge mener at folk bør spise mindre, hyppigere måltider mat for å øke hastigheten på stoffskiftet , og at vann er den beste drikke å drikke .

Men hvor Tosca Reno skiller seg fra mange mainstream dietter er at det er ikke så mye om deler , emballasje eller tellepunkterog kalorier . Det er bare om å spise en rikelig mengde av hva som er bra og drar ut hva som er dårlig . Den viktigste delen av Eat Clean Diet er grønnsaker . I Reno mening , grønnere , jo bedre . Matvarer som bør utgjør majoriteten av kostholdet ditt er salat , grønne bønner , asparges , spinat , agurk og selleri .

Før bruke penger på Reno bøker og programmer , start ved rensing kroppen din og overgangen i kostholdet . Øk inntaket av grønne grønnsaker og spiser veldig lite brød og rødt kjøtt .
40 minutters daglig lett trening

For ytterligere overgang kroppen din inn i kostholdet , starte en vanlig rutine av lett trening . Dette er også der Reno Eat Clean Diet divergerer . Mange dietter fokuserer på hva slags mat du skal spise og ikke spise . Mens det er sant med Eat Clean Diet , Reno mandater også minst 40 minutter med trening fem ganger i uke.Flott øvelser for å pare seg med Eat Clean Diet inkluderer hastighet gange , jogging , yoga og lys bicycling.While Eat Clean Diet doesn ' t krever det , kan et regelmessig inntak av flere næringsstoffer og kosttilskudd bare hjelpe deg . Siden Eat Clean Diet krever en reduksjon i rødt kjøtt , og legger protein pulver i et glass vann er en svært nyttig idé . Også investere litt penger i noen kalsium piller , siden meieriprodukter er redusert i Eat Clean Diet.