Forklar viktigheten av å ha god holdning til barnet ditt . Har barnet ditt stå og sitte og justere deres holdning til det er riktig å vise dem den riktige måten å stå og sitte .
To
Sørg for at barnets hode er opp og haken er i , og at de er ser rett frem . Sørg også for at når du står og sitter , barnets skuldre er tilbake , er brystet frem , og magen er gjemt i.
3
Når man står sørge for at barnets knær er rett , men ikke låst . Når du sitter , sikre at knærne er i 90 graders vinkel og føttene hviler flatt på bakken .
4
lede ved eksempel og opprettholde riktig holdning selv . Hvis barnet ditt har problemer , sette opp en tidsplan for å praktisere den riktige måten å stå og sitte daglig eller engasjere barnet i aktiviteter som vil bidra til å opprettholde bedre holdning som svømming , kampsport og dans .
Bære og ryggsekk
5
begrense vekten av barnets ryggsekk . Sørg for at sekken ikke veie mer enn 10 prosent av sin kroppsvekt , som tyngre ryggsekker forårsake barn å lene seg fremover for å kompensere .
6
Kjøp en riktig montering ryggsekk for barnet ditt . Pass på at sekken ikke henge mer enn fire inches lavere enn barnets midje , da dette kan føre til at vekten bæres av barnets rygg i stedet for sine skuldre .
7
Lær barnet ditt å bære begge skulderstropper av sekken som iført bare en stropp årsak årsaken vekt bæres av en side som fører til muskelproblemer i nakke og rygg .
arkiv