Tips om Bette Dine Vokal

Mange fagfolk stole på sine stemmer for en levende. Sang , undervisning, venter , salg og offentlige taler er bare noen av jobbene som krever en sunn stemme. God vokal kvalitet er ikke bare viktig i visse yrker , det hjelpemidler i hverdagen kommunikasjon så vel , og forbedre dine vokal kan gjøre deg mer rolig når du snakker. En vokal coach kan hjelpe deg å ta vare på stemmen din og forbedre din vokal kvalitet , og det er andre tiltak du kan gjøre på egen hånd for å bedre din stemme. Diet

Matvarer med visse vitaminer hjelper til å holde halsen sunt, mens andre matvarer kan stimulere slimkjertlerog la deg følelsen overbelastet . Noen mennesker føler denne effekten etter å ha drukket melk fordi visse proteiner i melk kan føre til slimproduksjon og oppbygging. Ost , iskrem og andre matvarer laget av melk kan også påvirke stemmen din, spesielt hvis du har en følsomhet eller allergi . Vitamin A, E og C bidra til helse for slimhinnene lining halsen. Du kan få disse vitaminene ved å opprettholde et sunt kosthold rikt på korn, friske frukter og grønnsaker.
Alkohol

Alkoholforbruket irriterer halsen på flere måter. Når du svelge alkohol , den direkte kontakten mellom væsken og halsen fôr irriterer slimhinnene , noe som resulterer i overkant slimproduksjon . De vanndrivende egenskaper av alkohol kan også føre til dehydrering . Når kroppen mister væske på grunn av dehydrering , tørker stemmen din ut også. Hvis du bruker alkohol , gjør det bare moderat og drikke vann for å lette skader .
Respiratory Faktorer

Røyken fra sigaretter irriterer halsen . Unngå passiv røyking , og hvis du er en røyker , sluttet. Ikke bare sigarettrøyk irritere halsen fôr direkte , er det også knyttet til kreft i halsen og lungene. Luftforurensning kan også true stemmen din, så ta skritt for å redusere dens virkninger. Vurdere en innendørs luftfilter for å redusere partikler som støv og kjæledyr dander , og være bevisst på utendørs forurensning som bileksos .
Rest Your Voice

Hvis stemmen din er hes eller halsen er sår , unngå å snakke noe mer enn nødvendig , og ikke synge eller rope . Unngå å snakke i støyende innstillinger fordi prøver å snakke over støy vil anstrenge stemmen din. Vurdere å se en logoped med erfaring behandling stemmeproblemer , som kan gi deg råd om riktig taleteknikker .