Hvordan lage din egen 3/8- tommers - tykke Foot Sett Fra viskoelastisk Memory Foam Sheet Materiale

Shoe inserts gi lindring til verkende føtter og bidra til å forhindre smertefulle tilstander som plantar fasciitt . Butikk-kjøpte innstikk er ofte dyre , men å gjøre en fra minne skum er langt mer kostnadseffektivtog krever ingen spesielle ferdigheter eller verktøy . Skreddersydde inserts gir demping og støtte som trengs av idrettsutøvere samt personer som arbeider på sine føtter alle day.Things du trenger
Sko arkiv Memory skum pute
Permanent markør
Ruler
Utility kniv på
Vis flere instruksjoner
1

Juster en linjal langs det ene hjørnet av skum pute og mark til en dybde på 3/8 "på alle fire sider. Tegn en linje å koble punktene og skjære rett gjennom skum med en tapetkniv . Kast den buede delen av puten og holde den rektangulære skum ark .
2

Fjern innstikk fra tennis eller tursko og plassere dem på arket av 3/8 " -thick viskoelastisk minne skum.
3

Trace omrisset av hver setter på skum ved hjelp av en permanent markør. Bruk knappenåler for å holde innsatsen på plass på skum hvis du har problemer med å holde det stille mens sporing .
4

Klipp ut hver skisse fra skum ark ved hjelp av et verktøy kniv . Sett skum inn i skoene dine for å teste passform. Plasser overflaten du kutter i trinn 1 mot sålen av skoen .
5

Hold inserts frisk ved å legge talkum eller natron før hver bruk . Vask setter ofte ved å plassere dem i en mesh bag og inkludere dem i en delikat - syklus vask.