Hvordan forbedre Cellulite i Legs

Over tid kan kroppen begynne å utvikle cellulitt i områder, inkludert magen , armene og bena på grunn av kroppens naturlige aldringsprosessen eller din nåværende livsstil . Avhengig av kosthold og daglig mosjon rutine , bedre og noen ganger til slutt kvitte utseendet ben cellulitter er mulig ved å velge riktig mat og innlemme treningsøkter hver dag med de problemområder på kroppen din. Instruksjoner
en Komplett leg curls og presser for å forbedre cellulitter i bestemte deler av bena.

Legg til et treningsprogram til ditt daglige liv for å bidra til å forbedre kroppens blodgjennomstrømning og holde den i form . Fullføre en 30-minutters cardio trening rutine minst tre ganger i uken , og fokus på beinøvelser spesielt når fullføre styrke-øvelser .
2 Erstatt salt og sukkerholdig snacks med frisk frukt og grønnsaker .

Endre din nåværende spisevaner hvis du spiser usunt eller spise hurtigmat for ofte . Legg mat som er høy på protein og inneholder næringsstoffer som nøtter , grønnsaker , frukt og hele korn matvarer . Fjern matvarer som inneholder mye sukker (inkludert brus og godteri uten tilsatt næringsverdi ) .
3 Masserer beina vil tillate deg å bryte opp fettlager områder i kroppen din .

Massasje området av bena som inneholder cellulitter hver dag for å bidra til å forbedre den generelle utseendet på området. Alternativt har en massør massere bestemt område på bena hvis cellulitter er plassert på baksiden av lår (eller annen hard -to -reach -området) .
Fire Cellulite kremer er tilgjengelig over disk eller som en resept fra en lege.

Kjøp anti - cellulitt kremer fra en lokal skjønnhet eller varehus . Gni kremen på området av bena under en vanlig massasje på problemområdene .
5 Snakk med flere leger før du velger en basert på erfaring og prising .

Kontakt en kosmetisk lege eller plastisk kirurg om å ha laser fjerning av cellulitter i bena . Selv om dyr , vil denne løsningen redusere og ri forekomsten av cellulitter i inntil seks måneder ( vanligvis).
Arkiv