Har type sko du Wear Endre måten du går ?

Alle skoene endre måten du går . Måten foten beveger seg mens stomping gjennom snøen i tunge støvler kontraster betydelig med måten du går rundt i tøfler hjemme eller i joggesko på vei til dagligvarebutikk . Disse forandringer forekommer i stor grad , som følge av forskjeller i polstring , stivhet og fordeling av vekten . Working Against Nature

Mens Fotpleie rapporterer en høyere frekvens av fotproblemer blant hyppige brukere av høye hæler og flip - flop sandaler , sko arbeide mot din fotens naturlige gangart. Adam Sternbergh av " New York Magazine " beskriver en 2007 studie utført av forskere ved University of the Witwatersrand hvor forskerne undersøkte beina på medlemmer fra tre moderne kulturer. Medlemmer av Zulu befolkningen , som ofte går barbeint , hadde sunnere føtter enn europeiske medlemmer , som hadde på seg sko mest blant de studerte samfunn. Likevel anbefaler ikke den amerikanske Orthopaedic Foot and Ankle Society gå barbeint , men gjør har begrensninger på visse typer fottøy .
Basic Stride Forskjeller

Når du går barbeint , foten tar naturlig korte steg som tillater deg å lande mykt på hælen , litt bøyd kneet . Foten ruller gjennom ytterkanten av foten til ballen lander på bakken. Tærne da gi deg en kraftig dytt fremover i det neste trinnet . Mens iført vanlige sko , polstret hæl faktisk fører til at hælen til å lande hardere. En tykk såle hindrer foten i å rulle inn i neste trinn , og en ubøyelig tå hindrer tærne fra å skyve opp fra bakken , forårsaker bena til å løfte foten og gjøre mer arbeid.
god Shoe Design

En god sko design fungerer med den naturlige utformingen av foten i stedet for mot den. En gunstig gang Skoen har en lav og stabil hæl som fremmer en solid landing og en fleksibel tå som gjør at tærne å presse deg fremover, noe som letter presset av knærne . En god sko har også en lett design . Tunge sko gjøre det vanskeligere for foten å bevege seg naturlig , forårsaker knærne å gjøre mer løft og ytterligere endre måten du går .
Bad Shoe Design

Januar W . Payne i Washington Post melder at den amerikanske Orthopaedic Foot and Ankle Society advarer mot iført sko med tynne såler og høye pigg hæler . Hæler føre til at foten til å skyve frem når du går , og skaper overtrykk i føttene og beina , forårsaker smerter i korsryggen og endre kroppens innretting som du går . Flip- flops også forårsake problemer : foten gjentagelser løfter hælen bort fra skoen overflaten, skaper spenning i foten og endre måten hælen lander på og løfter seg opp bakken
.