Slik Care for My Mother

Som det sies , "en gang en voksen , to ganger et barn " . Med vitenskapelige og medisinske fremskritt , er den eldre befolkningen større enn i nyere historie . Ta vare på din mor kan være følelsesmessig utmattende . Ikke bare har du å forholde seg til de stadige kravene fra en annen voksen , men du må akseptere at den som en gang var en søyle av styrke er nå helt avhengig av deg . Vit at du ikke trenger å forholde seg til den byrden alene . Hvis du ikke har familie eller venner å snakke med, ta kontakt med en lokal omsorgs støttegruppe . Instruksjoner
en

Vær ærlig om dine følelser . Omsorg for en forelder som er aldrende eller syke er følelsesmessig og fysisk utmattende . Ikke skjule dine følelser . Vet at det er greit å være frustrert , redd og overveldet . Din mor er sannsynlig føler disse følelsene også. Gi hverandre tillatelse til å være ærlig om denne vanskelige tiden .
To

Hold det i perspektiv . Selv om din mor er ikke den levende kvinne du en gang kjente , minn deg selv ( og hennes ) som hun egentlig er inne . Legge ut bilder av moren din rundt i hele huset fra ulike faser av livet hennes , hele veien fra barndommen til i dag . Minn deg selv på at du vil også være eldre en dag , og behandler din mor som du ønsker å bli behandlet . Huske at livet er kort vil hjelpe deg å verdsette de lykkelige øyeblikkene og redusere hjertesorg av de vanskelige . Minn deg selv om at dette også skal passere .
3

Ta pauser . Innse at målet ditt er å forholde seg til din mor fra kjærlig , tålmodig , medfølende perspektiv . Når du føler deg ute av stand til å forholde seg til henne fra en rolig plass , ta en pause . Finn et sted å være alene og forynge din ånd . Se på noe morsomt eller lese noe inspirerende , trene eller meditere , gå til midt i skogen og skrike og gråte på toppen av lungene dine . Pray , lage mat eller gå få neglene gjort . Gi deg selv hva du trenger .
4

Opprettholde helsen din . Du kan enkelt bli så fanget opp i omsorg tar at du forsømmer selv . Spis regelmessige , sunne måltider . Trening og drikk rikelig med vann .
5

Be om hjelp . Møt med sunne familiemedlemmer og be dem om å kaste inn og avlaste deg når de kan . Ikke holde en stiv overleppe . Tillat deg selv å være ærlig og sårbar om hva du trenger og hvordan du føler deg .
6

Dra nytte av samfunnets ressurser . Bli med i en støttegruppe , enten på nettet eller i person . Forskning offentlige programmer , kan du være kvalifisert for å få hjelp med medisinsk , husleie og matutgifter , samt sykepleie hjelp

.