Slik unngår du at menstruasjons Acne

Voksen akne er pinlig . Du tåle kviser som tenåring med håp om å forlate dem bak deg for alltid bare for å oppdage at kviser har fulgt deg inn i voksenlivet . For kvinner er menstruasjonssyklusenen av de vanligste årsakene til voksen acne . Hormonsvingningersom oppstår på toppen av syklusen kan utløse akne som minnes tenårene . Vi ønsker alle å holde seg ung for alltid , men acne er en del av ungdoms vi foretrekker å glemme . Med riktig hudpleie , kan du forhindre acne skjer i løpet av den månedlige syklus . Du trenger
Mild ansiktsrens
oljefri fuktighetskrem
Multivitamin på
Vis flere instruksjoner arkiv ren, sunn hud
en

Vask møter regelmessig . To ganger om dagen er ideelt , men hvis du bare kommer til å vaske en gang om dagen , rett før sengetid er best . Bruk et mildt rengjøringsmiddel for å hindre uttørking eller irriterende på huden . Bruk fingrene til å massere ansiktet mens rensing . Du ønsker ikke å skrubbe på ansiktet med noe grov fordi det kan forverre utseendet av blemmer .

Også , vaske ansiktet etter en treningsøkt . Bryte en svette kan tette porene og føre til kviser . Vaske ansiktet rett etter trening kan forhindre det.
To

Følg vask med en god fuktighetskrem . Mange tror kremer bidra til akne , men de er viktige for å opprettholde myk og sunn hud . Velg en fuktighetskrem som ikke er oljebasert og påfør en liten mengde i ansiktet mens det fortsatt er litt fuktig fra vask .
3

Ta en multivitamin som inneholder vitamin D3 . Denne formen for vitamin D er lett absorberes og brukes av kroppen din . Nyere forskning omtalt i Experimental Dermatology finner at vitamin D kan bidra til å forhindre akne .
4

Besøk din hudlege hvis blemmer vedvarer . En aktuell krem ​​som inneholder retinol kan hjelpe deg å få kontroll over din syklisk akne , men du trenger en hudlege råd - . , Og en resept