Hvordan regulere testosteronnivået hos kvinner

Testosteron er et kjønnshormon som skilles ut av binyrene og eggstokkene hos kvinner. Det spiller en avgjørende rolle i den samlede helse og er ansvarlig for å øke sexlysten , fysisk styrke og mental bevissthet . Mengden testosteron en kvinne produserer naturlig avtar med alder med de mest alvorlige fall oppstår i overgangsalderen . Siden testosteron er viktig for generell helse og seksuell funksjon , bør kvinner som nærmer seg overgangsalderen være klar over deres testosteronnivå og på hvilke måter kan de bli regulert . En helsepersonell kan utføre en blodprøve for å finne ut om testosteron er på anbefalt nivå for god helse . Hvis det er en testosteron ubalanse stede , bør behandlingen starte raskt . Du trenger
autorisert helsepersonell
Macafem
Vis flere instruksjoner
en

komme i bevegelse. Kvinner som lider av enten høye eller lave testosteron ubalanser kan ha nytte av regelmessig mosjon . Walking 20 minutter om dagen tre dager i uken kan bidra til å regulere mengden av testosteron som produseres naturlig i kroppen .
To

Spis sunt . Redusere forbruket av stekt , sukkerholdige og bearbeidet mat og legge et utvalg av frukt og grønnsaker til din daglige diett . Foods spesielt nyttige i å redusere mengden av testosteron i kroppen er fisk , salater , fjærkre, nøtter og frø .
3

Relax . Finne tid hver dag til å slappe av, kan bidra til å redusere stress som kan føre til en testosteron ubalanse . Delta i daglig yoga , meditasjon eller bønn kan hjelpe å tømme tankene og balansere hormoner .
4

Prøv urtemedisiner . Non - estrogenic urter som Macafem er ansett som den tryggeste urte alternativ i testosteronbehandling . De stimulerer hormonproduksjonen ved forårsaker hypofysen og endokrine kjertler til å produsere naturlige hormoner mer effektivt.
5

Legg komplementære behandlingsformer . Akupunktur , massasje og biofeedback kan bidra til å regulere testosteron nivåer , spesielt når det brukes sammen med naturmidler .
6

Spør en lege om testosteronbehandling ( TRT ) . TRT er vanligvis reservert som en siste utvei for kvinner med testosteron ubalanse på grunn av utgiftene og bivirkninger som er forbundet med det . Hvis en lege anbefaler TRT , kan det tas oralt , kan injiseres eller er tilgjengelig som en lapp som er slitt på huden .