Hurtig hjem rette for Vannretensjon &Oppblåsthet PMS symptomer

kan Premenstruelt syndrom forekomme en gang i måneden før kvinnens menstruasjonsperiode , da nivåene av hormonene østrogen og progesteron er varierende . Det er mange plagsomme symptomer på PMS inkludert kramper , humørsvingninger , tretthet , spenning eller angst og vannretensjon . Væskeansamlinger i kroppen kan være spesielt problematisk som det kan la deg følelsen oppsvulmet og klærne føler for stramt . Hvis du regelmessig opplever oppblåsthet som en PMS symptom , kan du prøve noen av de hjemme rettsmidler for oppblåsthet og vannretensjon under. Vitamin B6

En måte å bekjempe vannretensjon og oppblåsthet forårsaket av premenstruelt syndrom er å øke inntaket av vitamin B6 . Noen studier har vist at det kan redusere mange andre symptomer på PMS samt inkludert mat cravings , ømme bryster , tretthet, og humørsvingninger . Ikke bruk dette midlet hjemme , men uten først å konsultere en lege , fordi en for mye B6 kan være farlig .
Løvetann rot

Løvetann rot er en annen potent hjem rette for å redusere oppblåsthet og vannretensjon . Det kan bidra til å tømme kroppen for overflødig vann og natrium uten å redusere kaliumnivået som noen over -the -counter diuretika kan gjøre . Løvetann rot er tilgjengelig i de fleste helsekostbutikker . Røttene kan spises fersk eller gjort til en te .
Svart cohosh

annet hjem rette for oppblåsthet under PMS er klaseormedrue , en urt innfødte til nord-Amerika. En te laget av fersk urt kan brukes til å bekjempe vannretensjon , humørsvingninger , kramper og til og med angst .
Fennikelfrø

Fennikel frø kan brukes som en kraftig hjem vanndrivende for å kvitte seg med overflødig vann . Frøene kan være preges i veldig varmt vann for å lage en te .
Pepper

Gjør peppermynte te å lindre oppblåsthet . Peppermynte har anti- inflammatoriske egenskaper som kan bidra til å eliminere gass- og betennelse fra kroppen. Peppermynte -te er tilgjengelig i de fleste dagligvarebutikker og helsekostbutikker .