Natural Medisinering for overgangsalder

Mens den mest effektive behandlingen for overgangsalder er fortsatt hormonbehandling , noen kvinner vil heller ikke utsette kroppen sin til disse syntetiske motstykker å lindre symptomer assosiert med denne biologiske endringer . Grunnen til dette er i stor grad på grunn av økt risiko for brystkreft , hjertesykdom eller slag ved ansettelse av denne type omsorg . For å unngå utvikling av alvorlige helsemessige forhold , er mange kvinner nå blir til mer naturlige former for behandling for å finne lindring fra menopause . Og avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene , noen av disse metodene er like effektive Nei Behandling

Det mest naturlige form for behandling for overgangsalder er faktisk å gjøre noe i det hele tatt . Siden denne endringen i livet er ikke en ekte sykdom , er det ikke nødvendig å søke behandling . Symptomer som hetetokter , uregelmessig menstruasjon , humørsvingninger og søvnløshet vil alle forsvinne etter en tid , så bør du vurdere å måle ditt nivå av ubehag før noensinne å søke medisinsk hjelp . I stedet , se på overvåking og behandling av disse forholdene som ofte forbindes med overgangsalderen , som hjerte-og karsykdommer og osteoporose , noe som kan påvirke helsen din .
Fytoøstrogener

En annen naturlig form for overgangsalderen behandlingen er bruk av fytoøstrogener. De fleste fytoøstrogener er funnet i naturlig mat kilder som frukt , grønnsaker , hele korn, soya , belgfrukter og linfrø . Dette næringsstoffet er antatt å fungere som østrogen i kroppen og kan lindre symptomer på overgangsalder . Innlemme phytoestrogen - rik mat i kostholdet ditt for å redusere symptomene . Som i 2009 , kan bevisene ikke bekrefte den sanne effektiviteten av fytoøstrogener mot symptomer på overgangsalder .
Vitamin E

Et daglig tilskudd av vitamin E kan gi en viss lettelse for symptomer på overgangsalder , spesielt når disse symptomene er mindre alvorlige. Å bruke som en form for behandling , ta den daglige anbefalte dosen ( 22,5 IU ) . Unngå å konsumere mer enn denne dosen , som vitamin E kan føre til alvorlige helseproblemer når det tas i høye konsentrasjoner .