Slik hindrer Gjær infeksjoner Naturligvis

Gjær infeksjoner er en plagsom irritasjon for mange kvinner. Mange kvinner får gjær infeksjoner om og om igjen . Akkurat som det er ulike årsaker til gjær infeksjoner , det er forskjellige måter å slutte å få soppinfeksjon. Du kan endre kosthold og ta vitamintilskudd for startere . Hvis du får mye gjær infeksjoner , kan du følge disse forslagene for å stoppe dem . Du trenger
Yoghurt
Hvitløk
Squirt flaske
Vitamin C tilskudd
Loose klær
Vis flere instruksjoner
en

Sjekk med legen din før du starter noen diett eller legge tilskudd til kosten din .
to

Hold deg unna sukkerholdige matvarer . Prøv å spise mindre brød og andre fermentert mat siden fermentert mat føre til et overskudd av gjær i tarmen . Eliminer vin, øl og andre gjærede drikker . Også eliminere drikker som inneholder koffein som kaffe og brus . Legg mer yoghurt og hvitløk til kosthold for å hjelpe i forebygging av gjær infeksjoner .
3

Ta en vitamin supplement . Kontroller at du har rikelig med vitamin C i kosten . Legg en daglig dose på 500 til 2000 mg til kosthold hver dag .
4

Drikk rikelig med syrlig juice . Kjøp tranebær , appelsin og bjørnebær juice . Sørg for å kjøpe de usøtet varianter av disse juice .
5

Hold deg ren . Kjøp kluter for å holde på badet . Bruk en tørke hver gang du bruker toalettet . Hold en skvett flaske i nærheten også . Fylle flasken med varmt vann og sprute deg etter hver avføring å holde rene ekstra.
6

Løstsittende klær . Unngå iført tettsittendeklær som strømpebukse .
7

Ta en dusj i stedet for badekar . Unngå bad helt hvis du har en gjær infeksjon .