Bruke kalenderen metode for å bestemme fruktbare dager

Kalenderen metoden, også referert til som den rytmen metoden , er en måte for par å kartlegge den tiden i en kvinnes syklus når hun er mest sannsynlig å bli gravid . Denne metoden fungerer godt for kvinner som ikke tåler hormonell prevensjon godt eller som velger å melde deg på en mer naturlig måte av svangerskapet forebygging. Det er også et nyttig verktøy for par som prøver å bli gravid , så det hjelper finne en kvinnes fruktbare dager . Måling din syklus

Denne metoden er mest nøyaktig når den er ferdig i løpet av minst seks til tolv måneder . Jo færre måneder spilt inn, jo mindre nøyaktige resultater ; derimot, kan kvinner som har svært regelmessige sykluser være rimelig sikker på sine fruktbare perioden i løpet av to til tre måneder . For å måle din syklus , markere datoen du begynner din periode som første dag . Når du får din neste periode , markere den første dagen , igjen , som første dag . Antall dager i mellom for å finne ut hvor lang syklusen din var . Gjenta hver måned .
Beregning Eggløsning

Når du har seks til tolv måneder med sykkel data registrert , kan du nå bruke disse tallene til å forutse de mest fruktbare tider . Skriv ned tallene som korrelerer med den lengste og korteste sykluser . Trekk 18 fra lengden på korteste syklus . Dette tallet representerer den første dagen i din fruktbare tid . Trekk 11 fra lengden på lengste syklus , og dette representerer den siste dagen av din fruktbare tid . For eksempel , hvis din korteste syklus var 26 dager lang , og den lengste syklusen var 29 dager lang , ville din fruktbare periode være fra ca 8 til 18. dag .

Fordeler og ulemper

Denne metoden har både sine fordeler og ulemper . Det er gratis for kvinner som ikke har råd til andre metoder for prevensjon . Det innebærer heller ingen resepter og har ingen kostnader forbundet med det . Den kan brukes i tillegg til familieplanlegging metoder du prøver allerede , og for kvinner med regelmessige sykluser , kan det være svært nøyaktig . Ulempene er at det er ikke så effektiv som hormonell prevensjon , som er 99,9 prosent effektive når de tas riktig . I motsetning til andre former for prevensjon , denne metoden krever en backup metode , som kondomer , under frukt ganger for å forhindre graviditet . En kvinnes sykluser kan også endres når som helst for en rekke årsaker , så denne metoden er best brukt som et estimat og ikke et absolutt .